Самые простые способы снять стресс

Самые простые способы снять стресс | Экспертное мнение

#стресс #здоровье #релакс

[starwhite]

Мята -100%
Песню попеть да . В один из кризисных моментов в своей жизни я интуитивно, громко и в голос пела и слушала свой плейлист, в машине . Постоянно холила в наушниках . Я поймала себя на том, что мне очень важно аудофон заполнить тем, подо что я могу петь . Продолжалось это 12 месяцев, потом пришлось и психотерапию включать . Спустя 6 месяцев терапии, я поняла, что я уже не ношу наушники с собой постоянно, что я спокойно могу не включить музыку в машине и проехаться . Теперь я хочу просто петь по настроению, не зависимо от фонового стресса в жизни

[IlGolovin]

Возможно пение помогает. Помню в армии когда было тяжело пел тоже. Необычно было для меня, до этого этого не делал.

[pqdeuyk]

Согласна! Мятная, жвачка у меня от всего)

[АлексейЧащин-мъ]

Слушайте и воспевайте Маха мантру! мантра медитация это рабочий способ умиротворения нашего бесплкойного ума, проверено на многих людях😊🙏