Oberkörper Calisthenics Training 💯

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  1. christian_ahmo
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Комментарии
Автор

Respekt. Ich habe das Gefühl, dass dein Training gesünder und ganzheitlicher ist.

GaiusMaximusJulius
Автор

Für Schultern kann ich dir KB-Training ans Herz legen. Bei den Schultern dauert es nunmal lange bis die groß werden, aber mir hat das KB-Training wirklich was gebracht. Für Workouts kann ich dir den Kanal von LebeStark empfehlen. Da bekommst du auch viel Technik erklärt.
Ansonsten hast du ja schon echt gute Ergebnisse erzielt! Weiter so!💪🏽👍🏼👍🏼

DrBones
Автор

Super cooler typ
Diese partiellen aufrechtes Rudern (schwer, )sind sehr effektiv
Diese halbe Wiederholung

sultanbas
Автор

Ich mach auch immer 3, 4 Sätze, am Handy😄

vib
Автор

Hast du gleichmal das halbe gym zum Spielplatz gebracht 😂

JustcalmeTommy
Автор

bro hat mich in 10 sprachen schwach genannt

Schmogi
Автор

i didnt understand anything but the exercises and how many sets and reps there were, but nice workout

GutsPsn
Автор

Hochsympathischer Mtrfckr bietet guten Mehrwert

empathieverlust
Автор

Stark 🙏🏻 Aber bitte rasier den Oberlippen Bart ab😉steht dir besser 🤝🏻

marcg
Автор

Seitheben sieht viel zu schwer aus.
Leichter machen. Arme schön seitlich rausheben. "Breit machen". Die Hantel als Becher vorstellen den man nach vorne auskippen möchte.

Aliapfelsaft
Автор

Wie lange dauert das Training... viel?

Neto-
Автор

Wenn schultern deine Schwachstelle ist dann trainier das als erstes

Piano_improvisations
Автор

Kannst du eigentlich sowas wie Planches oder Handstandliegestütze?

altrix
Автор

Bei uns gibt's einfach nirgendwo Klimmzugstangen^^

ThomasIkemann
Автор

Schultern sind auch meine schwäche, ich hab seit über 2 Jahren Probleme mit der linken Schulter, ein richtig krasses stechen vorne. Behindert mich bei soooo vielen Übungen und weder physio noch chiropraktiker konnten mir helfen. Hast du irgendwelche Tipps?

FlooJo
Автор

Kannst du bitte mal eine Übung für die untere Brust zeigen?!

marianschulze-bettin
Автор

Wie lange dauert eigentlich so ein Training

STATUSERRR
Автор

Warum tut Er sich dassss nur An😢😢😢😢 der Spirt muss Sauber bleiben

BenjiroIsamu
Автор

bruder inzwischen habe ich mitbekommen, dass du über 3 Jahre Calisthenics machst...bro wie können SCHULTERN deine Schwachstelle sein!?!?!?! das ist nahezu unmöglich...gibt es überhaupt Übungen wo die nicht mit dabei ist außer Bauch+Beine?!

ansonsten Handstand Push Ups und das Dach brennt..

Peace

nhot
Автор

Warum
Habt ihr alle so geile „Spielplätze „ bei euch ?

Shiva...