Cardio QUEMAGRASA sin saltos 🔥 - 54 minutos

Cardio para moldear tu abdomen, sin saltos ni repeticiones 🤩👙

CARDIO PARA ABDOMEN SIN SALTOS

Tenemos por delante un nuevo Cardio de larga duración y sin saltos, que sumamos a los que ya hay en el canal con estas características, pero este tiene dos particularidades.

El de hoy es un Cardio enfocado principalmente a trabajar el área abdominal desde múltiples ejercicios, en su mayoría de pie y algunos que haremos en el suelo, por lo necesitaremos colchoneta.

Y la segunda peculiaridad hacer referencia a la variedad de ejercicios, no va a quedar una parte del cuerpo sin mover y sobretodo una parte del abdomen sin trabajar gracias a la gran diversidad de movimientos, hecho que contribuye a que sea una rutina más divertida y motivadora.

Con mucho cariño,
María 💛

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🦋 ADELGAZA ALAS Y ROLLITOS ESPALDA 10 MIN

🤩 FORTALECE EL ABDOMEN 12 MIN.

💯 SENTADILLAS 6 MIN

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

[charikki]

Hoy cumpli 60 años y aprovecho el📢para gritarte las gracias por llegar así de bien a esta edad!!! A por los 70💪💪💪gracias Maríaaaa❤️🤗🔥

[rosa]

Esta es de mis rutinas favoritas. Al cumplir los 41 pensé que no sería capaz de adelgazar nunca. Las dietas y caminatas no me ayudaban. Con las rutinas de María he bajado 15 Kilos en 6 meses. Es fantástica 💕

[maribelnajera]

Que barbaridad María con este cardio de 54 minutos sin saltos. Muy bueno. Me ha fascinado y lo he disfrutado mucho. La verdad, cuando inicio, pienso no terminar, pero siempre me animas a seguir adelante con los ejercicios, hasta concluir. Mil gracias. 🔊📯📢📣

[mairaludi]

Rutina preciosa!!! 😊 Los cardios me encantan y mas si sin largos y sin saltos 💕 Obvio corri a ponerme las pesas tobilleras apenas lo recomendaste para la segunda parte 😍 Guapiseñal 📢 felíz viernes María!!! 🥰

[danitzafarfan]

Hoy hice solo 23 minutos de esta rutina ayer empeze la lucha contra la depresion, ansiedad y ataques de panico que quieren solo verme en una cama, no tienes idea de lo bien que le hace a mi alma cuando dices sonrie guapisima, tu puedes ❤ Gracias, Gracias, mil gracias 🫶🏻✨

[marisagonzalez]

Hoy hace dos años que empecé a hacer ejercicio contigo, y me haces este regalazo. Gracias, María, ¡no sabes cómo me has cambiado la vida!

[nancymontiel]

Maria, me sorprende como todo depende de nuestro estado de animo. No queria hacer actividad fisica tan movida, queria algo tranqui. No me arrepiento de seguir el calendario: es para mi esta es verdad tiene de todo no falta nada!!!! la musica, tu ritmo, tu sonrisa, tus comentarios hace que la hora pase suban el volumen: 🔈🔉🔊🔈🔉🔊 viene la jajajajjaaa Gracias Gracias Gracias TQM 💋💯

[soniamacarrodelatorre]

7 de Febrero 2024!!!Yo río, canto, sonrío y muero con tus rutinas jajaja, ésto es vida María!!!El ejercicio es vida!!!📢📢📢📢

[maricharfo]

Hola María y guapísimas. Mañana cumplo 63 años😊. Como ese día lo dedicaré (bueno en realidad todo el finde☺️)a mis celebraciones, hoy decidí que esta sería mi última rutina con 62. Y he logrado hacerla. Estoy súper contenta.
Gracias María por animarme día a día a cuidarme y sentirme muy bien física y mentalmente.
Un abrazo para todas.❤❤

[felipamendoza]

Hola María, toda la pandemia, estuve haciendo un poquito de ejercicio, con usted pero no miraba ningún avance, hasta este me de octubre empecé todos los días, y entonces, he visto que si funciona, me siento mejor.
Gracias ❤. Tengo 62 años y pensé que ya no era posible bajar de peso, pero poco a poco lo voy logrando con su ayuda.
Gracias ❤

[anylegsos]

❤ definitivamente la rutina sin saltos es mi pasión. Lo amo, 😍 😍 lo amo❤por sobre todas las otras rutinas 😌🙈😊 es grandioso, me divertí mucho. Es de estos momentos k me.olvido de todo y solo sigo tu melodiosa voz, María. Ers grandiosa. Gracias por todo lo k nos das. Es oarte de nuestras vidas. Gracias por ser parte de ello. Dios te bendiga 🙏

[AylinValenzuela-uw]

Tenía obesidad mórbida, llevo 3 meses haciendo ejercicio y dieta… he bajado 25 kilos. Sin flacidez ni cueros jajaja

Muchas gracias por todo su conocimiento.❤

[carelmartosromero]

Apenas 13 min. y tal parece que hubiese hecho una hora... la verdad me canse con dolor en el pecho, pues vengo de un covid, paso a paso, día a día, con el favor de Dios lo haré completo... pero en estos 13 min he sudado la gota gorda como quien dicen y se siente en el abdomen.... gracias María... en la noche haré ejercicios de relajación.

[luzportillo]

Soy nueva, ,y me encantas, ,tenés carisma para esto, ,eres re simpática y muy activa, ,sigues así, ,que nos da alegría y aliento

[rebecabecerra]

Hola Maria, parece que soy la única que repite esta rutina, o la única que te deja comentarios. Me encanta, te dejo miles de megáfonos. Un abrazo y feliz domingo para ti Alma y bebe

[flormariayepez]

Rutina del día de hoy 7 de febrero se lo juro que no me acuerdo de la aguja a ti y señal pero sabe que no los cortos siempre me encantan sus rutinas y esta Me fascinó porque yo necesitaba un cardio así Gracias hermosa Gracias guapa🌹♥️🇨🇴🥰😍😘😍🥰🥰😘😍🥰🥰

[martasadaba]

Hice ayer esta rutina por primera vez, suelo hacer las de 30 minutos, y llegué hasta 45 minutos de ejercicio, puede que porque había ido en bici a trabajar, era por la tarde, ya no soy una jovencita (55) pero me animam los comentarios de quienes lo habeis logrado, incluso con pesas así que lo voy a hacer de nuevo. Qué ilusión si lo consigo

[elsadominguez]

Genia María!! Sos lo más!! Excelentes tus ejercicios, tengo LUPUS y hago sin impacto!! Desde Núñez Argentina

[lidiamartinezflores]

📣📣📣
Estupenda rutina!!! Calorías exterminadas!!! Intensa aun sin saltos!!!👏👏👏
Gracias, María 🙏🙏🙏
Hasta mañana 🙋🏼‍♀️

[karlaleiva]

Este cardio sin saltos me encanta! No se repite ningún ejercicio, es chulísimo y si te pones las pesas tobilleras es ideal!! 📣📢🔊 Muchísimas gracias, María!! Y como compartes fecha de cumpleaños con mi marido, aprovecho para desearte un muy feliz cumpleaños el día de mañana, que te lo pases fenomenal con tus seres queridos!!! 🥳🎉🎂🎈Dios te bendiga infinitamente!!! Un abrazo enorme, guapísima 🤗😘