ошибки составления тренировочных программ для новичка на набор массы

ошибки составления тренировочных программ для новичка на набор массы - свободные веса, базовые упражнения и рост мышц. Сплит тренировки или фулбоди тренинг. Какая должна быть программа на массу для новичка. Как самому составить программу тренировок
Смотрите так же:
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies со скидкой 10% по коду "bazilio" скидка 10% по коду bazilio

[tqifvfi]

Занимаюсь около 8 лет, результатами доволен, с каналом познакомился пару месяцев назад, пришел к выводу что Антон, единственный человек в ютубе который не пытается нассать вам в уши

[wwvorwk]

Большая благодарность от всех новичков. Вы делаете прекрасное дело. Пусть у Вас всё будет, особенно крепкое здоровье, всех Вам благ

[buutysv]

Вся проблема в том что всю эту информацию понимаеш когда уже наделал делов 😀

[dincovt]

Уважаемый Антон Базилио!огромное спасибо за ваше терпение, умение!благодаря вам все становится ясным и понятным простым жиробасам.Многих ты вытащил из скорлупы жира и не комфортной жизни, многие радуются и наслаждаются Новой жизни.

[olgav]

Тот редкий случай, когда я слушаю блогера и со всем согласна !!

[gtwujhl]

Кто бы мог подумать, что стремление совершенствовать тело поведёт за собой совершенствование разума. Я сейчас говорю не просто о наличии большого количества знаний, а о применении этих знаний на практике и буквальном изменении ценностей. Несколько дней назад я даже не думал, что стану смотреть на еду как на топливо, а не способ получения удовольствия) Спасибо)

[syliket]

Шикарно, разложил всё по полкам в моей голове. Антон спасибо тебе огромное! Жду следующих видео по этой теме.

[andrudonalds]

Спасибо, за вашу подачу для новичка.. Реальная каша в голове, смотришь один одно советует, другой другое, приправляя все это словами, которые гуглить приходится, а с чего начинать с нуля, никто не объясняет, лайк однозначно!

[shmelauto]

Ох, как же актуально для меня) Спасибо Антон! Жду продолжения этой темы, и пошел второй ролик смотреть)))

[albertpronin]

Антон - дружище, наконец то ты вернулся! Информация, как всегда, на 10 из 10. Спасибо

[TNA]

Огромное вам спасибо, Антон! Вы нам очень помогаете. От души желаю вам, будьте всегда здоровы!!!

[ifksfis]

Спасибо, Антон!!! Повторение - мать учения!!! Наша секта постоянно пополняется новыми адептами, поэтому такие видео всегда актуальны.

[ohkooyb]

Даааа, очень сложно. Когда худела эти видео пропускала, но сейчас настало время во всем разбираться и как же здорово, что Вы есть) Спасибо ❤

[dimapavlovich]

Хорошая информацию, всё разложено по полкам, спасибо...

[yuimdgp]

Как всегда лайк и спасибо! Очень полезные базовые знания!

[bnihhls]

Долгожданный ролик! Ура! Наскринил комменты(как обычно) и сегодня же сделаю корректировку тренировки. Спасибо Бро за оперативность и твои ролики! Лайк и респект!!!

[rebjjmu]

Спасибо за ролик. Запишите пожалуйста такой же ролик( ошибки, рекомендации), только для более опытных со стажем более 3 лет с возрастом за 40 .

[rvvmynx]

Антон, мы смотрим каждое видео, ждем каждое видео, Вы наша семья.

[tdqcvnz]

Антон Олегович, Вы для нас, как луч света в темноте. Спасибо Вам!!!

[AshDee-uisr]

Спасибо! Очень информативно! Ждем больше видео о наборе массы!