Резкий сброс веса это вредно?

[fossa]

Если я буду ходить 20 тысяч шагов в городе, я выйду за его пределы 😂

[АлексейОлюшин-лч]

Коментаторы! Есть дефицит каллорий - жир уходит. Нет дефицита каллорий - жир не уходит! Не существует третьего варианта!!!! (Звиздец, один ходит по 20к шакгов, ничего не есть и не худеет😂😂😂 . У второго в 30 лет какието проблеммы с похудением резко возникли😮. У третьего времени нет ходить. Сказка на сказке. )

[vsepromedia]

Никита спасибо тебе все делаю как ты говоришь, первый месяц -8 кг, спасибо тебе что всё объяснил, на этом похудении срывов вообще нет, греческий йогурт и овсянно блин это мое спасение, спасибо тебе не устану повторять, мой путь май 2024

[valoona]

Никита, спасибо вам огромное, что снимаете такой контент
Мне скоро 18 и всю свою сознательную жизнь у меня было рпп и кип (компульсивное интенсивное переедание)
Вы вдохновили меня, на сброс веса
Из-за того, что я сейчас живу в общежитии, далеко от дома, то и питание сбилось и режим поменялся, а с вашими советами, я хочу похудеть за 4 месяца с корректировкой питания и хождению
Спасибо вам большое!

[Е.Хаус]

Мне оч нравятся ваши видео, первый блогер такого формата, которого я смотрю
Но, небольшая просьба или уточнение наверное, про количество шагов в день
Когда начала сама заниматься здоровьем, тоже много ходила, 2 года назад столкнулась со скалиозом и плоскостопием, врачи очень ругались, что хожу столько шагов в день ( больше 7тысяч) без стельки
Берегите себя, делайте с умом)

[Василина-лю]

Нас дурят. Это два брата. Один жирный, второй стройный и спортивный 😂

[promilya]

Я начала похудение 5 сентября в весе 125кг. Сегодня весы показывают 104 кг.
Я не сижу на диетах и не занимаюсь спортом.
Просто полечила гормоны.
В планах начать в январе заниматься плаванием и ходить в спорт зал.
Всем совет. Если ваше тело в большом весе. Сначала сходите к эндокринологу и проверьте свои гормоны.
Начать похудение с гормональным сбоем толку нет.

[ЕвгенийЛинк-оъ]

Мне 30 и всю жизнь я был с лишним весом. Много раз пытался привести тело в красивую форму, но результата не добивался. Не умел готовить особо и думал, что не люблю. Что не смогу сделать себе офигенное тело. Но благодаря тебе, Никита, я решил что смогу и начал тренироваться.
Тренировки через день. Вчера начал следить за питанием. Купил овощей, рыбы и каш. Буду учиться готовить теперь. Цель за 3 месяца до лета сбросить 20кг жира. Воли мне и здоровья.
Никите спасибо огромное

[ЕвгенияСоколова-сю]

Как же у вас интересно и доброжелательно ❤

[bugiman]

Да, главное верить в то что ты делаешь, я за 2 месяца похудал на 15 кг(Дефицит калорий + 4 раза в неделю зал + физическая робота)
При росте 179 см был 95 кг, сейчас 80 кг, хочу скинуть до 75.
Удачи всем ребят, все будет, надо только начать, не поверишь пока сам не попробуешь!

[натальябеликова-хп]

Вредны не сами по себе действия. Вреден резкий сброс веса для организма. Для внутренних органов. Может быть опущение почек и других органов. У меня появилось именно опущение почек. У Александра Семчева с сосудистой системой проблемы начались.

[ДмитрийКосован-уи]

Отец, глядя на тебя я записался в спортзал, я не толстый, 76 кг, снижал вес до 69, когда-то весил 97, опыт есть, но ты сука мотивирует, ты

[hafri]

Идеально. У меня бы просто не хватило тепения всё по нотам подбирать:0. Успехов в создании музыки!

[shustik]

Люди, человек примером показывает, что худеть это просто.
Что убрать лишний вес это возможно. Его пример радикален, он показывает что 30!!!кг за 4 месяца - это реально. Он объясняет общие правила и базис, а визуальный результат придает его словам вес. Он не предлагает худеть на 30 кг вам, тем более за 4 месяца. Он объясняет как в принципе происходит процесс потери лишнего веса и делится полезными советами.
Хотите пользуйтесь и медленно, шаг за шагом, идите к своей цели. Если он смог избавиться от 30 кг за 4 месяца, то что мешает вам избавиться от 10 за год. Или от 5 за 8-10 месяцев?

[Amarog]

Мололец! Обьяснил так, что даже коза Маруська у бабушке в селе поняла 😅

[nadyushaarchitect]

следить за собой приятно и модно. расскажи об этом)))

[TessMalloy]

В самом зож нет плохого. Но, как сказал автор, это 2 крайности жизни. Как нельзя жить только на зажоре, так и не может обычный человек пожизненно сидеть на ЗОЖ. Нужно искать компромисс

[davaite_pro_it]

20к шагов это 4 часа в день, физически столько нет времени у раьотабщего чпловека. Но если вы не спешите, то хватит и 6к шагов или часа в день, чтобы был результат. Я с августа 22 кило скинул, гуляя перед работой утром час и еще час вечером в выходные или когда есть время. Так что это работает👍

[АлександраЛевашова-бр]

Резкий сброс веса (как и его набор), как правило, вреден для представительниц женского пола. Так как это грозит гормональным сбоем. Я и некоторые мои знакомые сталкивались с этим. И это совсем не весело.
У мужчин с этим попроще.

[Tatyana]

Это действитеььно работает. 2 месяца - 3 кг.🎉🎉🎉🎉 Я влезла в своё любимое платье 😂😂🤗🤗🤗