20 phút tập mông đùi hiệu quả nhất | Hana Giang Anh | Workout #16

⏰ Hotline: [phone]

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

[hanagianganh]

❀ Link sản phẩm:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)

THẢM TẬP MDBUDDY

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES

TẠ TAY ĐẠI NAM 3KG

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

[anhquynh]

Tập bài tập này của ha na giang anh. Mình tập đc 3 năm doi. Mong ai cũng khen to chòn đẹp. Đùi thì thon gọn. Cảm ơn ha na giang anh. Mình sẽ Theo tạp hàng ngày

[myna]

Ngày nào mình cũng tập bài này của chị hana với mình có tập thêm bài giảm mỡ toàn thân của a Ryan Long ....buổi tối trước khi đi ngủ mình tập những bài có thể nằm.. Hiệu quả cự kì m.n ạ

[thanhtruc]

sau 2 lần tập thì lần thứ ba mình đã tập được 3 set liên tục không
*tung hoa tung hoa*

[tuyenwhipplenguyen]

Chi hanna giang anh oi, e gian chi luôn 😁
Mỗi ngày e tap theo video nay phần mong cua e dau quá trời 🤣 nhung cung cảm ơn chi rất nhiều nhờ video của chi mà body cua e đẹp hơn hồi xua rất nhiều 😁👏

[ngocquypham]

đùi từ 53 xuống còn 49 trong hơn 1 tuần theo bài này. tks chị hana nhiều lắm

[thiphuongthaovu]

Em tập bài tập này của chị cũng hơn một tuần rồi . Lần tập đầu tiên tập xong cảm thấy đuối kinh khủng lại còn bị đau đùi nữa nhưng ngày hôm sau em vẫn tập đều đặn 3 set / ngày . Cho đến giờ thì chân em đã thon hơn, thực sự cảm ơn chị ❤❤❤💓💓💓

[blackpink]

Cảm ơn ha na Giang anh mình tập bài này dược 4thang dồi. Mình thấy hiệu quả lắm chước khi tập mình mặc cái quần bò chặt không kéo lên dược và kết quả sau 4thang tập mình dã mặc vừa cái quần bò. Cố lên cả nhà. He he he

[thianhnguyen]

Bài tập hay tập mệt quá chị ạ.e cảm ơn ạ. Lần đầu tập hơn 2hiệp e phải dừng r vì mệt quá

[nhatlepham]

Lúc này Ha Na dễ thương quá đi. Trẻ trung, năng động.

[AnhLe-ssde]

Lần đầu tiên tập 2 set thì hoa mắt chóng mặt. đúng là như cực hình. Nhưng muốn đẹp phải cố thôi

[NgocAnh-sxhl]

Thích bài tập nayd quá phù hợp vs em đúng kiểu e tìm hihi cảm ơn c nhiều ạ ❤️

[thinamtrinh]

Chước đây ngày nào mình cũng tập bài này nhưng sau 3thang mình chuyển bài 15phut của tùng nguyên. Mình thấy mong dùi to quá mình lại quoay lại bài Của ha na giang anh. Mong dùi nhỏ lại như ban đầu bắt đầu từ hôm nay.

[namtinhthi]

Mình tập bài này dược 4hom dồi. Hôm dầu tiên tập song mệt muốn khóc hôm thứ Hai thì dùi với mông dau như dập thịt. Hôm thứ Ba thì ngồi xuống không có ghê thì chiu. Và kết quả là hom thứ tư thì OK. Cố len nhé cả nhà một tháng sau mình quay lai

[thumai]

C yêu ơi. E tập theo video của chị liền 3 set mà mệt rã rời mồ hôi đầm đìa luôn 😅😅

[chihanhlam]

Cám ơn bạn nhiều nhé, vòng mông và đùi của mình đang muốn tăng Mình tập mới được 3 buổi đùi bị đau nhưng m sẽ cố gắng.Cám ơn Ha Na

[Xuxitv]

Mình không đo nhưng trông chân thon gọn hơn và hông săn chắc với cong hơn rồi . Đã tập được hơn 2 tuần

[nguyenannhien]

Chị ôi mệt và sắp chết lun á chị, em tập có đc 1 nữa cái video của chị mà nằm sải lai lun

[baothy]

Mới tập xong bài đầu tiên đã muốn rã rời =))

[luapham]

Cảm ơn chị đã chia sẻ ạ! Cố gắng vì một body khỏe và đẹp. Hihi 😍