Гиперфокус. Как научиться делать больше, тратя меньше времени | Крис Бэйли

Получи первый месяц обслуживания в подарок

Описание книги Криса Бэйли - "Гиперфокус. Как научится делать больше тратя меньше времени": Он изучил множество статей, пообщался с известными исследователями внимания, провел собственные эксперименты и отобрал самые эффективные техники. С их помощью вы сможете достичь состояния максимальной продуктивности - гиперфокуса, а также научитесь использовать режим расфокусировки, который подзаряжает энергией и помогает стать креативнее. Благодаря этой книге вы будете лучше концентрироваться на важных задачах, реже чувствовать себя перегруженным и уделять близким не только больше времени, но и больше внимания.

[gunelSamadova]

То чувство, когда хочешь стать более внимательным, но у тебя не хватает внимания, чтобы прочитать об этом книгу

[hugeapples]

Конспект:
1. Устрани как можно больше отвлекающих объектов.
2. Медитация увеличивает объём краткосрочную память
3. Держи себя в мыслях, что происходит прямо сейчас, и на чем должен держать своё внимание.
4. Можно запомнить лишь 2-5 мыслей, и исходя из этого - распределить по приоритетам и записать те мысли, которые сейчас лишь мешают.
5. Тренировать гиперфокус

[MrMihvik]

Не понял о чем видео, я его включил пока готовил есть, параллельно смотря в телефон и думая об отпуске пританцовывая

[ddxkeyo]

Обычно когда на следущий день дедлайн, происходит гиперфокус и задачи все делаются сами собой))

[squarry_modinfy]

Суть ролика - хочешь сконцентрироваться - сконцентрируйся! Люто полезно

[wslhmit]

Пока слушала, убиралась по дому и была так приятно потрясена когда сказали что «можно совмещать привычки и полезные дела. Например : убираться по дому и слушать аудио книгу »

[TrishkaBum]

Только что слушала Тучного жаба, а тут внезапно тот же диктор :D

[gmddgnm]

Какой полезный контент! Круто, что есть такие видео в которых можно получить всю выжимку из книг за 20-30 минут. Респект Букичу!

[burla]

Только начал изучать психологию, а уже понимаю что это суперспособности какие то, чувство спокойствия, сосредоточенность, уверенности в действиях, я очень рад что ступил на путь саморазвития

[otium]

19 минут пролетели в гиперфокусе, три раза отвлекся. Искренне спасибо за кучу полезных техник!

[dlemmez]

Это видео помогло мне больше, чем другие мотивирующие видео и подкасты! Огромное спасибо! Ты делаешь мир лучше!

[mariyamatsenko]

Омагаааш 😍 диктор который читает эту книгу, не знаю кто ты, но я тебя обожаю!! Уже долгое время смотрю канал "Тучный жаб", и этот голос ни с каким другим не спутаю! Такой широкий диапазон и разнообразность интонаций - завораживает 😍😍😍) ты прелесть😊🥰❤️

[anastasiawang]

спасибо! что-то знала, что-то слышала впервые! теперь поняла, почему некоторые не могут реагировать в критических ситуациях быстро или концентрироваться на нескольких задачах. Будем расширять своё поле фокуса!

[Gustyr]

Букич, ты красавчик. Уже не первый раз, когдп в моей жизни появляется запрос на определенную информацию, youtube выдает соответствующую книгу с твоего канала. Вау, это круто. Благодарю тебя.

[galinaurozhaeva]

Спасибо за Ваш труд. 🤝Слушаю второй раз с интервалом в два месяца.Повторение - Мать учения😂
То, что Вы делаете помогает людям !!! Это работает!!! Спасибо🤝♥️

[sergei_zip]

Отличная книга. Захотелось прочитать. Спасибо БОЛЬШОЕ за выжимки из книг всей команде канала!

[lrrttxb]

Как вовремя попалось в рекомендациях! Спасибо, очень полезные практические советы. Вслушивалась и перематывала много раз.

[snaknsbz]

Использовал полученную информацию из первых 3-х глав, чтобы усвоить информацию из оставшихся 2-х глав, результат- сделал за 53 минуты.
Методика работает, большая благодарность Автору <З

[psxozfb]

Данные видео буквально осмысляют существование... Низкий поклон!🌟

[snjo]

Хоть и мне 14 мне, это книга очень понравилась
Я считаю что такие тренировки мне в будущем очень помогут в работе.Огромное спосибо автору и дикотру