Dieta MEDITERRÂNEA: O que é e como fazer | MARCIO ATALLA

Dietas restritivas não são a melhor opção porque não provocam uma mudança em seu estilo de vida e seus padrões alimentares. Por isso, a chance de recuperar o peso perdido é muito alta!

Como dieta não é algo passageiro, que tal tentar seguir as orientações daquela que é considerada a melhor dieta do mundo há anos? Veja o que é a DIETA MEDITERRÂNEA e quais são os seus elementos principais nesse trecho da minha entrevista com a médica nutróloga Marcella Garcez.

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[acaciorocha]

Basta encontrar uma academia que goste que você vai com vontade. Rodei a cidade em que moro e encontrei uma que gostei. Vou quatro vezes por semana, falto apenas quando não tem outro jeito, mas com dor na consciência. É ótimo fazer exercícios físicos.

[carlosalbertomalheirosfial]

Marcio Atala.
Cadê a entrevista que vc falou? Manda o link, por favor.

Eu pesquiso bastante a dieta mediterrânea mas vejo um erro eles dizerem que os lacticínios sao ligth, duvido que eles comam lacticínios light isso é só aqui.