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Esercizi Braccia A Casa! Focus Braccia, Spalle e Petto
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SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Allenamento di tonificazione delle parte superiore con esercizi impegnativi e dinamici da svolgere in piedi e a terra sul tappetino.
Faremo 3 blocchi di lavoro a difficoltà cresente con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Gli esercizi proposti sono mirati alla tonificazione di spalle, braccia e petto.
Il peso consigliato è di un minimo di 2kg a manubrio e un massimo di 4kg, il peso ideale è il massimo peso che ci permette di svolgere l'esercizio senza compromettere la qualità di esecuzione degli esercizi.
Di questo workout abbiamo creato 3 versioni, questa è la versione intermedia.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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Esercizi Braccia A Casa! Focus Braccia, Spalle e Petto
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