Routine GAINAGE - FLASH 5’ VENTRE PLAT

Salut les Vaillants ! 🏋️‍♀️
Dans cette courte vidéo, je vous propose 6 EXERCICES de gainage de 30 SECONDES chacun. Cette séance est parfaite en ROUTINE, pour tonifier le transverse (le muscle profond des abdominaux) et avoir un VENTRE PLAT. 👙

Aller on se motive et surtout : On lâche rien ! ✊

#onlacherien #gainage #ventreplat

Pour me suivre dans mon quotidien :

[madisonballon]

Vraiment au top cette séance je l'ai mis en complément avec une autre séance pour après les fêtes 😊

[khaf]

c'est toujours aussi facile avec Laura et merci de prendre le temps de bien nous expliquer les exercices à chaque fois 🥰🥰🥰🥰

[olioh]

Une nouvelle abonnée ! Toujours des alternatives pour vos exercices, c'est vraiment trop top. Explications claires et précises. Bonne humeur communicative. Je ne suis plus que vos vidéos pour le sport ! Une semaine que je fais vos exercices et ça marche !! Merci pour ce contenu de qualité 🙏

[aidouniambre]

Merci pour la vidéo, elle viendra en complément des 10min de gainage de votre ancienne vidéo :) très contente de retrouver vos vidéos Laura.

[emmag]

J’ai commencé à vous suivre il y a 3 semaines : merci pour votre simplicité et motivation . J adore votre terme vaillant !👍

[alice]

cette vidéo me convient tout à fait, vraiment elles ont top toutes ces vidéos

[agathedupraz]

Merci Laura pour vos excellentes vidéos. Vous êtes ma motivation morning routine ! Je ne lache rien !!! Laura day fit + protéines le matin c'est DOPAMINERGIQUE !!!

[magouda]

3 minutes intenses ! J en peux plus…. 😜 merci beaucoup pour tes vidéos.

[lauriechaudier]

Le plaisir de retrouver les vidéos de Laura !

[lebonanais]

Merci Laura😊 . C'est top qd on veut faire du gainage et qu'on ne dispose que de peu de temps. Routine 👍

[julyzapata]

Je débute avec vos routines gainage, juste top !!!
Merci beaucoup 😊
On lâche rien !!

[katcatherine]

J adore je vais l essayer toujours un plaisir de te suivre laura 😘

[orelb.]

Je suis nouvelle abonnée je viens de découvrir toutes tes videos. J'adore ! Continue comme cela tu expliques très bien et tu es très motivante ☺️☺️

[kathykocher]

Encore une vidéo de qualité.Hâte de reprendre le sport covid depuis plus de 3semaines du coup arrêt total.

[sophi]

Parfait 👌 J'ai enfin trouvé des cours qui me conviennent 🤗

[mickaelstiffler]

tu nous as manquer sur YouTube ma Laura super tes vidéo exercice comme toujours tu et la meilleur.. 👍👍👍🦾🦾

[yvdureve]

Super séance de gainage après une grosse séance de cardio.. les exercices sont très bien expliqués. Merci

[sihemelala]

Super bien expliqués tes exercices
Vraiment merci beaucoup
Tu es superbe

[gigiguerin]

Je suis toujours motivée pour garder mon corps en forme !
Merci pour vos conseils.

[katcatherine]

Alors perso j ai essayer et j adore celui ci aussi merci Laura 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽