Καθοδηγούμενη εισαγωγή στις τεχνικές αναπνοών & επίγνωση φυσικής αναπνοής | Σταυρούλα Νησίδου

✔ Σε κάθε πρακτική αναπνοών με τις τεχνικες pranayama, ο νους είναι ενεργητικός και το σώμα παθητικό. Ησυχαζουν οι σκέψεις και τα συναισθήματα μέσα από την καθημερινή πρακτική. Ενισχύει τη δημιουργικότητα και τη ζωτική ενέργεια. Λειτουργεί πολύ ευεργετικά στην κατάθλιψη αυξάνοντας τη σεροτονίνη και την αυτοεκτίμηση. Βελτιώνει σημαντικά την αναπνοή, τη διάρκεια και το ρυθμό της.

✔ Στο ψυχικό και στο νοητικό επίπεδο η γιόγκα δημιουργεί καθαρή σκέψη, διαύγεια κι αυτοσυγκέντρωση. Ενισχύει τα θετικά συναισθήματα και βοηθά στο να έχουμε καλύτερες σχέσεις σε κοινωνικό και προσωπικό επίπεδο.

✔ Σε αυτό το καθοδηγούμενο μάθημα εισαγάγουμε και μπαίνουμε στην βαθειά χαλάρωση, με επίγνωση της φυσικής ακούσιας αναπνοής και σύνδεσης του νοητικού και σωματικού μας πεδίου. Προαπαιτουμενο στάδιο για την εισαγωγή μας στον Διαλογισμό. Μια καθοδήγηση που μπορεί να γίνει η πρακτική σας καθημερινή χαλάρωση για μια καθημερινότητα γεμάτη ισορροπία και αρμονία χωρίς άγχος και στρες.

#yogaforall #loveyourself #yogagreece #yogateachers #letyourmindfly #yogajourney #happyyogahour #creatorofyourlife #creatingyourselfs #forthebody #yoursoul #yoursoulknows #lovequotes #loveyourself #happyhour #practicedaily #practice #balance #findyourbalance #yogajourney #yogaeverydamnday #yogaeveryday #yogaevery #yogaeverywhere #yogaforall #yogaasana #instadaily #yogadaily #yogadailypractice #γιογκαστηνελλαδα #γιογκα #yogateachers #yogaforlife #yogaforall #loveyourself #yogaforbeginners #stavroulayoga #loveyourself #breathingtreatment #breathingtechnique #pranayama #traditionalyoga #yogini #relaxation