PESADILLAS: ¿Qué son?, Causas, Diagnóstico y Tratamiento. CONOCE LA VERDAD de CÓMO EVITARLAS

PESADILLAS: ¿Qué son?, Causas, Diagnóstico y Tratamiento. CONOCE LA VERDAD de CÓMO EVITARLAS. Se aborda la higiene del sueño.

Las pesadillas son sueños intensamente perturbadores y angustiantes que a menudo provocan emociones negativas como miedo, ansiedad, terror o tristeza intensa. Estos sueños desagradables pueden despertar a la persona y dejarla con sensaciones negativas que pueden persistir después de despertar.

Características comunes de las pesadillas incluyen:
- Contenido Angustiante: Las pesadillas suelen involucrar situaciones o imágenes amenazantes, aterradoras o perturbadoras. Pueden variar desde situaciones realistas hasta eventos completamente surrealistas o fantásticos.
- Vínculo con el Estrés o Trauma: En muchos casos, las pesadillas están relacionadas con situaciones estresantes, ansiedades o experiencias traumáticas. Pueden ser una manifestación subconsciente de emociones no resueltas.
- Intensidad Emocional: Las pesadillas suelen despertar fuertes emociones, lo que puede provocar que la persona se despierte súbitamente en estado de agitación o ansiedad.
- Recuerdo Vívido: A diferencia de muchos sueños, las personas tienden a recordar vívidamente los detalles de las pesadillas, lo que puede contribuir a la angustia emocional incluso después de despertar.
- Frecuencia Variable: Las pesadillas pueden ocurrir ocasionalmente en la mayoría de las personas, pero algunas personas pueden experimentarlas con mayor frecuencia. En casos extremos, la recurrencia de pesadillas puede afectar negativamente el sueño y la calidad de vida.

Es normal experimentar pesadillas ocasionalmente, y pueden ser una respuesta natural del cerebro a eventos estresantes o emocionales. Sin embargo, si las pesadillas son frecuentes, intensas o afectan significativamente la calidad del sueño y el bienestar emocional, puede ser útil buscar la orientación de un profesional de la salud mental.

El estudio de las pesadillas y los sueños en general es un área de interés en la psicología y la neurociencia, y se ha observado que las pesadillas pueden tener múltiples causas, incluyendo factores genéticos, emocionales, psicológicos y situacionales. El tratamiento puede variar dependiendo de la causa subyacente y puede incluir terapia cognitivo-conductual, técnicas de gestión del estrés y, en algunos casos, medicamentos.

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[manuelalfonsofernandez]

Muy buena explicación, yo no tengo ningún signo de problemas psiquiátricos ni nada pero tengo pesadillas 7/7 días a la semana

[andonlyMarie]

Solía tener pesadillas cuando como comida muy rica. Azúcar, mucha sal, mucha grasa

[LuisAlvarez-ncsp]

Siento que una persona está encima mio y no me deja mover no puedo hablar pido alluda pero no me deja hablar

[silviarojas]

Me pasa todo el tiempo me persiguen las pesadillas

[samueltorresmoreno]

Creen que estoy podrida. Hablo dormida. Y mi novio se va a alejar porque hablo y no me entiende lo que digo dormida

[electrfy]

Yo grito mientras estoy soñando y despierto pero no recuerdo que es lo q sueño y tampoco recuerdo q haya gritado pero mis papás dicen q si 😢 ayuda

[gerardoreyes]

Una pregunta se puede tomar como convulsiones levantarse dormido?

[antonio]

yo he tenido un par de pesadilla en lo que llevo de vida, el problema es que me gusta esa experiencia

[fabiola-parentcoachchildca]

Creo qué hay diferentes clases de pesadillas. Yo tengo variaciones de pesadillas; unas es los recuerdos del pasado que me causan estrés y miedo durante el sueño. El otro es cuando estoy tratando de dormir y cuando lo estoy logrado siento que suceden cosas al rededor mío que me hacen despertar de nuevo presenciándo casi real lo que estaba sintiendo cuando me quedaba dormida, es muy fastidioso y casi real. Cómo por ejemplo. Sentír que alguien se sube a mi cama y siento su presencia casi real y me muevo tratando de discipar he ignorar lo que acabo de sentir. Y cuando intento de nuevo de dormir otra vez siento que mi cama se mueve. De nuevo despierto y trato de nuevo a conciliar el sueño cambiando de posición está vez. Siento algo peor. Algo suave pero un poco pesado se me pone a un lado de mi estómago. Y ahí ya no aguanté más. Esto sucedió en una casa donde yo trabajo y esa noche mis jefes se fueron y me pidieron que me quede a cuidar los niños. A dormir ahí. Me fui con mi hija y yo dormí en el sótano y ella arriba donde a bitaban los niños. Así que la llamé y le dije que si podía venir a dormir con ella por que estaba sintiendo cosas feas en la cama ; ella me dijo si ma venían suba ( y ella me dijo; mami antes que tú me manda el mensaje yo escuché a alguien como secretos aquí afuera de la puerta. Y miré el monitor de La Niña Por que pensé que era ella q se había levantado. Y las dos estábamos acompañándonos pero asustadas. Ahí pues le cuento.

[gabrielacabrera]

Estoy siendo de esos pocos que tienen pesadillas seguido minimo 2 veces a la semana. 😢

[isabelhoyle]

Las noticias me dan pesadillas...es que veo la tele antes de dormir..

[IsabelRoman-fvwy]

Mi esposo tienes pesadillas todos Los dias, Tira golpes en Medio de la pesadilla como SI estuviera peleando con alguien, hace Unos dias estaba teniendo una pesadilla como cuando UN luchador se arroja contra otro y se golpeo en la cabeza con la mesita de Noche Al LADO de la cama! Tambien hace mucho ruido Al dormir y para la respiration por momentos😢

[juanaaguirre]

Si señor así es tengo estrés problemas o yo me hago problema .y tengo muy deseguido .siempre bichos o alguien que entra en la habitación 😢

[lauraisnardi]

Traumas, malos recuerdos, malas experiencias, odio rencor, irá, rabia, venganza😢😢😢😢

[gerardoreyes]

Buenas noches sueño muy seguido a mi mamá

[leslydiaz]

Excelente video! Uno de los mejores me encanto has mejorado un montón