Магний. Как принимать? Виды добавок магния. Показания и рекомендации.

Показать описание

Магний. Источник здоровья, сна и спокойствия.

Из сегодняшнего короткого видео мы узнаем- Что такое магний и для чего он нужен?
- Рекомендуемая дозировка
- Симптомы дефицита магния
- Какие существуют виды магния и как выбрать добавку для себя
- Из каких продуктов можно добирать магния
Магний – это один из важнейших минералов, необходимых для нормального функционирования организма. Он участвует в более чем 300 биохимических реакциях, выполняя ключевые роли в поддержании здоровья костей, мышц, нервной системы и сердца.

00:00 О чем видео
00:33 Магний, что это?
01:50 Рекомендации по применению
02:17 Дефицит магния
02:32 Судороги и спазмы мышц
04:13 Основные виды магния
06:39 Продукты с большим количеством магния