PIERDE GRASA ABDOMINAL💪🏻 | 7 Claves Simples ✅ BASADAS EN LA CIENCIA | DoctorWellness

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♥ ♥ LEE ESTO / ABRE ABAJO ♥ ♥

Si estás confundido acerca de lo que necesitas hacer para perder peso, estás haciendo algo mal.💁
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Porque este proceso es simple😀.
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De hecho, incluso se puede simplificar más allá de esta publicación ...
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Si no estás perdiendo peso, es porque no tienes un déficit de calorías.
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Así de simple. 😉
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No importa cuántos carbohidratos estás comiendo.
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No importa la cantidad de azúcar que estás comiendo.🥯🥞🥐
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No importa cuánto cardio 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♂️estés haciendo.
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No importa si estás comiendo vegano o Keto.🥬🥒🍅🥑
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Si no tienes un déficit de calorías, no perderás peso.
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Es simple, pero no fácil.
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Si fuera fácil, nadie tendría problemas.
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Pero hacer las cosas más complicadas de lo que deben ser agregando o quitando innecesariamente alimentos específicos no va a ayudar.
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Aquí está mi consejo:
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Hazlo simple.
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✅ Comienza a revisar tu nutrición.
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✅ Establece una meta de calorías que te ponga en déficit.
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✅ Come una amplia variedad de alimentos integrales saludables.
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✅ No restrinjas los alimentos (si no lo deseas).
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✅ Haz ejercicio y mueve tu cuerpo regularmente.
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✅ Dormir saludable 7-8 h.
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✅ Mantente constante y paciente.
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Así lo vas a lograr 💪
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- Dr. Jorge Enrique Zamora

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Si tienes preguntas puedes contactarnos en:

WhatsApp +573102034142
Mucho amor
Dr. Jorge Enrique Zamora J. 😉
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** La información en este video no pretende ni implica ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Todo el contenido, incluidos texto, gráficos, imágenes e información, contenido en este video es solo para fines de información general y no reemplaza una consulta con tu propio médico / profesional de la salud **
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