¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

Показать описание

Es una psicoterapia estructurada, focalizada y orientada al tiempo presente, que combina la terapia cognitiva, la cual estudia los pensamientos y creencias no deseados, con la terapia conductual, que se centra en la conducta como respuesta a estos pensamientos.

El terapeuta cognitivo conductual trabaja con un conjunto de técnicas, para identificar los pensamientos que causan las emociones y las conductas problemáticas. El paciente aprende a modificar estos pensamientos, lo que a su vez, permite respuestas más apropiadas y positivas para su vida.

🏅Supera el estrés y la ansiedad:

💯Visita mi web:

💌Puedes escribirme a:

Sígueme en:
✔️ Instagram:
@caroscotti_wia
✔️ Facebook:
womeninaction
✔️ TikTok
✔️ YouTube:
Carolina Scotti

Puedes obtener Recursos gratuitos y leer artículos en: