En qué consiste la terapia cognitivo-conductual

A la hora de acudir al psicólogo, existen distintas orientaciones y tipos de terapias que atacan los problemas con distintos enfoques. Es importante conocer estos enfoques ya que unos pueden ser más efectivos que otros a la hora de enfrentarse a diferentes tipos de problema.

Hoy te hablamos de la terapia cognitivo-conductual, te explicamos en qué consiste, cuándo es más efectiva, y cuales son los pros y los contras.

Y en redes sociales:

[ezequiellucasrodriguezrizz]

Les voy a comentar un poco sobre mi vida. A pesar que es triste, quizás a alguno le puede servir. Tengo 41 años. Y hace como 20 años que sufro de trastornos de ansiedad y pánico. Ese es mi diagnóstico (TAG). Aunque igual yo creo que se mezcla con un poco de depresión. Si bien tuve momentos de libertad y felicidad, la verdad es que también tuve mucho de los otros. Oscuridad, sufrimiento, angustias, muchísimos temores. Y cuando hablo de oscuridad lo digo por el propio sufrimiento emocional, no por usar drogas ni nada de eso. Jamás me emborraché, jamás fumé, y jamás consumí narcoticos. Pero quiero dejarles un mensaje de esperanza, y es que se puede. A mí me cuesta mucho. Pero sí he visto muchas personas salir adelante.

[pauminina]

Mi larga historia hecha corta: He acudido con diversos psicólogos y psiquiatras, entre sus diagnósticos: uno me dijo que tenía trastorno mixto ansioso-depresivo y otro me dijo que tenía distimia, me recetaron farmacos ambos psiquiatras, los cuales sirvieron por una temporada, con las psicólogas era ese tipo de terapia en la que vas, hablas y ya está (es muy cansado y no sentí una cura real)
10 años después de las psicólogas y psiquiatras; a raíz de una fuerte depresión volví a buscar ayuda profesional y está vez creo que estoy resolviendo mi malestar de raíz, esto gracias a la terapia cognitivo conductual entre otras especialidades en las cuales está formada mi terapeuta, es una mujer muy preparada y diligente en su labor. P.D. Les animo a buscar ayuda, y no desfallecer en el intento porque si se puede salir del bache 😊

[EduardoRamirez-kkuf]

Ayuda a dar sentido el problema se descompone en partes más pequeñas pensamientos sensaciones
Acciones físicas
Espiral negativa
Ciclo negativo
Aprender de losnerrores
Proceso de La vida
Aprenderá a reconocer sus pensamiento y comportamiento y como actuar ante ello

[glorialozano]

Ojalá en otro video pueda poner más ejemplos, que es lo que realmente necesitamos, gracias.

[solanoviettro]

Hola, en dónde puedo encontrar el respaldo científico que comprueba la eficacia de la terapia que se menciona al inicio del video?

[alvaroat]

Podría porfavor subir tareas o técnicas desde la TCC. Muy buen material.

[chuyverdugo]

Me recuerda mucho a la manera que se lleva el budismo

[claudia_youtube]

Siempre muy buenos videos en contenido y audiovisual ¿Esta es la misma 'psicoterapia'?

[rociorivera]

Muy buena la información, yo no estoy preparada para hacer ninguna de esas cosas, tal ves más tarde

[marlalanuza]

Gracias por el video, muy ilustrativo!!

[Milagros-vm]

Tengo un hijo muy inteligente pero ya ha ce como 20 años le dio una crisis de nervios eso me dijeton. Ahorz tiene 32 años no sale. No ve television no hace nada como que no le encuentra sentidi a su vida yi ya no se que hacet como ayudarlo

[NUH]

Soy Ezquisotipica me encuentro actualmente sin acompamiento psicológico 😞😞😞ya no viene al caso dicho profesional era el único lugar al que asistía religiosamente.y podía hablar

[yssabell]

Mil gracias. Excelente material. Éxitos

[domingocamposgarcia]

Tengo depresión con ansiedad y pánico y el autoestima baja ge ido a psicólogo y neurólogo y me diagnósticado tiroides y e me hecho pruebas en el cerebro y tengo insomnio que tengo que hacer

[leonardosergnese]

No realizarla en sillones recostados, el licenciado se manda terrible siesta y te cobra por siesta😮😮😮😮

[sergioavila]

Mío gracias por tanto información gracias voy a ir al sicólogo y que me ayude hacer está terapia 🙌

[EduardoRamirez-kkuf]

Nuestros pensamientos se refl3gan en nuestro comportamiento
Se centra en el.presnte
Dilemas actuales
Confianza

[vanidadesyrecuerdos]

Cual tipo de terapia psicologica o EMOCIONAL funcionaria para las fobias de impulsión, los PAS hipersencibles y por consecuecia con dependendencia emocional por miedo a etiquetas estereotipos o discriminaciones?

[LuisLopez-vnci]

Gracias por su informacion. Dios los bendiga.

[leonardosergnese]

Perece un figgaro, el licenciado..cuenra cunaras cabezaas atendio😮mala faarina😮