Terapia cognitivo conductual en 30 segundos.

[ivymarluk]

Es fácil decirlo, pero cuando tienes depresión es tan difícil, es como un gran abismo

[milagrospozo]

Muy. Intetesante. Si el ejercicio. es bueno 👍👍

[bernardpoma]

Gracias . me ayuda mucho. Ahora más ejercicio. Saludos

[emmanueltellez]

muchas gracias por este vídeo. ya me ganaste como suscriptor. saludos!

[alejandra]

Es muy cierto pero la realidad es que las personas quedan atrapadas en ese círculo vicioso o virtuoso en función de la fortaleza o debilidad de sus funciones ejecutivas. La verdad es que las personas con funciones ejecutivas disminuidas les va a costar mucho cambiar el comportamiento. Es más el origen de todas las patologías psiquiátricas están detrás de una disfunción ejecutiva. Un alto funcionamiento ejecutivo es altamente predictivo de altos niveles de bienestar de por vida. Paradójicamente la relación entre las funciones ejecutivas y la salud es bidireccional el funcionamiento ejecutivo se beneficia de los hábitos saludables como la actividad física y la dieta balanceada sin embargo estas mismas funciones ejecutivas son necesarias para iniciar y mantener dichas conductas. Y eso marca la diferencia que una persona pueda salir a caminar aunque se sienta mal y otra no. Y eso hay que aclararlo y trabajarlo porque sino puede incluso empeorar la autoestima si no se aborda el problema como corresponde.

[luismattio]

Ahora pienso que, en nuestra crecimiento personal es más peligrosa la pereza que la desmotivación, pero muchísimo más peligroso que eso es lo que pensamos.

No es lo mismo decir: agh es que tengo una pereza tremenda

A decir: lo voy a hacer

[jesse_king_of]

Fácil de entender pero cuando estoy deprimida lo que menos quiero es moverme . Sea autoboicot, autovictimizacion o lo que fuera... Igualmente no puedo

[wpxvtfb]

Ella dijo desde el titulo, tcc en 30 segundos ovbio esta simplificado

[FBKANEKI]

Como si fuera tan fácil hay gente que nos esforzamos mucho caemos y vamos lvemos a levantarnos por que asi son las cosas la verdad!

[laurapinelli]

Me suena muy superficial esto. Puedo que haya algo de cierto pero es muy insuficiente este enfoque