Los peores ERRORES al entrenar el ANTEBRAZO!!!

El entrenamiento y fortalecimiento de antebrazos se debe realizar con ejercicios completos y no aislados y aquí te decimos el porque.

[bryanlf]

Gracias, ahora los días que me toca antebrazos escalaré montañas

[julianaolivieira]

Son super geniales estos si son videos basados en la ciencia por expertos, sigan haciendo muchos videos asi porfavor 💁

[biluc]

Me encantó el vídeo!! Muchos Youtubers suben sus vídeos de ejercicios sin tener los conocimientos necesarios... Gracias por la información de tus vídeos que seguramente nos evitarán muchas lesiones!

[andresfelipeveramurielyo]

Gracias TRAB Academy por tan valiosa información, igual nunca hice esa basura de ejercicios flexores de muñeca, siempre estuve convencido de que haciendo dominadas en todas sus variantes y peso muerto era suficiente para estimular y fortalecer estas zonas musculares.

[angelicavaleriavilchisvazq]

Muy buen video gracias por compartir sus conocimientos para q existan menos lesiones. Saludos desde México CDMX

[georginaojeda]

Muchas gracia con toda razón a nadie le gustan los ejercicios porque no veíamos nada de resultados y terminas muy cansada sin ver nada gracias 🙏🏻

[jairsuarez]

Execelente!!! Ahora puedo enfocar mis ejercicios de antebrazo de manera adecuada! Muchas gracias!!

[AlexM-dcuw]

Jajajajajajaja que extraordinario canal es muy divertido ver cómo exponen <de forma indirecta> a los gurus fitness que solo hablan por hablar sin tener conocimiento alguno, nada como un verdadero equipo de profesionales felicidades chicos su trabajo es maravilloso.

[vanniaq]

Son unos genios!! Sigo sus consejos y Ahora tengo mas fuerza en el agarre y empiezo a aumentar músculo en antebrazo!!!

[emorroidea]

Y pensar que el entrenador del gym me recomendó este ejercicio de doblar las muñecas...
Muchísimas gracias!

[silviah]

Excelente. Nunca le di bola al antebrazo ni presté atención a los agarres. Lo voy a poner en práctica. 💪👏👏

[alderstefano]

Chale este video me hubiera servido hace dos meses que me lesione la muñeca, Buen Video, me suscribo

[agustinmorales]

Hola a todos los profesionales de Trab Academy. Un gusto poder ver y aprender de la opinión de expertos de la salud, especializados principalmente en prevenir las lesiones. Soy estudiante de la carrera de Educación Física, me fascina el campo del Entrenamiento deportivo, y mi principal objetivo es tener mayor conocimiento de nuestro cuerpo para fortalecerlo y cuidarlo de este tipo de errores. Mi pregunta es con relación al tradicional ejercicio, y uno de mis favoritos, de Flexiones de Brazos (llevado a cabo con el propio peso corporal): cuando llevamos a la flexión, donde bajamos el tronco, es perjudicial para la articulación de la muñeca ? Porque en muchos videos recomiendan que la posición de las manos, no sea lineal con relación al antebrazo. Sino llevar las manos a una rotación externa (hacia afuera de la linea media del cuerpo).

[STAHLWOLF_n]

jajaja buen video de hace 4 años, has un nuevo video de antebrazos !!!
creo que seria genial.

[gf]

Estaría de maravilla que hicieran un vídeo, desde la perspectiva de la biomecánica, cuál dominada es la mejor, si con agarre neutro, prono o supino, realizado en barra fija o anillas.

[preparateur-physique]

Wow. No dejo de impresionarme del excelente trabajo que están haciendo. Una vez más, felicitaciones por TANTO PROFESIONALISMO.

[matiasjosemorelli]

Desmitificando mitos! Muy buen video Saludos...

[fz]

Me encantan los videos de TRAB academy siento que descubrí una joya de canal. Me encanta el ejercicio físico (especialmente la calistenia) y este año me recibo de Fisioterapeuta :)

[GuerreroEvelyn]

Equipo Trabacademy agradezco valioso contenido para no lesionarnos.., por favor que la música de fondo sea muy bajita para escuchar mejor. Gracias

[alansunta]

No lo sabía yo estuve haciendo los mensionados en el vídeo, sería mejor si las recomendaciones se basarán en experiencias de entrenamiento de los terapeutas del vídeo.... Por cierto buen video...😉👌