Las 7 peores cosas que debes evitar hacer antes de entrenar!

los 7 peores errores de entrenamiento que puedes estar cometiendo antes de ir al gym a entrenar boxeo. Evitando estos errores vas a lograr un entrenamiento de mayor calidad, y podrás obtener mayores habilidades boxísticas y menos problemas durante el entrenamiento.
Estos 7 errores comentados en el video son comunes en principiantes e incluso en competidores amateurs

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Mi indumentaria y equipamientos:

Capitulos:
0:00 Titulo
0:20 Lo que debes comer antes de entrenar
0:58 Evita esto antes de entrenar
1:43 Evita estar deshidratado
3:14 Pre-entreno
4:03 Error que muchos comente
4:47 Calentamiento estatico vs dinamico
5:34 Saltar la cuerda

MY SOCIAL MEDIA:

Me llamo Tony Jeffries, medallista de bronce olímpico, y co-propietario de los gimnasios Box n' Burn.
2 Gimnasios en Los Ángeles, también de la academia Box n' Burn. Esta es una academia donde nosotros enseñamos a entrenadores métodos de enseñanza de boxeo.

#Boxeo #entrenamientodeboxeo #tipsdeboxeo

[miguelsanchez]

La verdad me agrada mucho como explicas cada cosa!!😃😃 Ojalá tuviera un coach así acá donde vivo!!! Saludos desde Argentina

[ezequielhernandezjimenez]

Muy bueno tengo 45 años y lo ago para estar en forma y la verdad estoy genial, en todos los sentidos gracias Tony me vienen muy bien estos consejos.. 👌 🤛

[elvindiaz]

Activo desde República Dominicana 🇩🇴💪🏾

[basaratomoky]

Muchas gracias Master, tus vídeos me ayudan de gran manera

[waltercaldas]

He visto como algunos peleadores tanto de boxeo o MMA y/o otras estilos, hacen su preparación física ya sea de fuerza o cardio . Luego acuden a sus academias a hacer su entrenamiento técnico o sesión de sparring/lucha… la mayoría sobrepasa su rendimiento físico

[oswaldcobblepot]

I have been practicing competitive boxing for 5 years, I always run 3 and 5 km in the morning and in the afternoon I go to train, but I have always been against running 2 or 3 km for the warm-up and then I am a little fatigued by the other exercises. I have always thought that it is stupid to run so many kilometers before training or training.

[xbwmuuj]

Todo está cosas que dices esté video me pasó lo mismo gracias por ayudarme de ésto 👍

[ibm]

Gracias Tony... justo voy a retomar el entrenamiento

[AntonioGonzález-qe]

Yo practico Pancreaton o boxeo griego parecido al boxeo pero con patadas agarres y proyecciones .Mi pregunta Tony es que yo cuando hago boxeo soy muy explosivo y ne agoto enseguida . Que recomiendas para no cansarte tanto en los asaltos. También hago estiramiento estático antes de ir a correr es recomendable. También lo hago para ser mas elástico en los golpes con las piernas y las rodillas. Sería bueno eso.

[native]

El último me sorprendió. Estuve unas semanas entrenando varias cosas y pensé que alguna de esas cosas me había creado una sobrecarga en la pierna, no podía saltar la cuerda con la izquierda y paré casi una semana. Viendo el vídeo, me doy cuenta de un error que pasa mucho donde entreno: la mayoría de clases de box dejamos las cosas y nos hacen saltar la cuerda directamente para calentar. Así por unos cuantos minutos... no sabía que era tan malo

[OG]

MUCHAS GRACIAS! SUBAN MAS VIDEOS EN ESPAÑOL PORFAVOR

[intrader]

Yoi no tomo eiyiguon, pero me tomo unos buenos mates antes de entrenar, eso me hidrata y estimula. Y me sale barato.

[manuelvidaldiaz]

Un calentamiento fácil: trote ( 10 minutos), saltar la cuerda/ 3 rounds de 3 minutos/ 1 de descanso.

[elinsano]

Ni entreno boxeo pero me encanta infoemarme con este tipo xd

[lorenzoestebanclimaco]

Excelente información, desde Monterrey Nuevo León México saludoooo oss. !

[michaelliossj]

levantó pesas antes de entrenar box y he desarrollado mi nivel de boxeo, a la vez que tengo estética física por el gym, eso no quiere decir que no vayas a aprender pero lo que si es que al no estar acostumbrado tu energía en el entrenamiento se verá muy afectada así q tiene razón a excepción de que si aprendes de todos modos

[pablito]

Gracias Tony por la información, saludos desde Uruguay😁

[randynavarro]

Muy valiente gracias por tus vídeos ayudan a mejorar.💪💪💪

[danielmvyt]

Gracias bro esto en verdad si me ayuda

[newfunkdrummer]

Discrepo algunas cosas mínimas pero esta bueno el video