Συνήθειες ⛹️‍♂️ | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Υπάρχουν πάρα πολλοί τρόποι για να χάσουμε βάρος 🧐

Ο μόνος τρόπος για να μην το ξαναπάρουμε όμως είναι να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε κάποιες συνήθειές μας εφ όρου ζωής 😉

Μια από αυτές είναι και η συστηματική άσκηση μιας και το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται 🙃

Συχνά προτείνω να βρούμε μια δραστηριότητα που μας αρέσει και που παράλληλα με την άσκηση να είναι και τρόπος διασκέδασης, όπως κάποιο άθλημα ⛹️‍♂️ ή χορός 💃 κλπ

Ακόμα όμως κι αν δε μας αρέσει κάτι τέτοιο, ένα απλό περπάτημα μισής ώρας την ημέρα θα έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο βάρος μας και την υγεία μας, σωματική και ψυχική ✅️
.
.

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών
.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral