Γυμναζεσαι; 🤸‍♀️ | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Οι συνήθειές μας είναι αυτές που καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό τη ζωή μας, την υγεία μας, την ψυχολογία μας αλλά και το βάρος μας 🧐

Η συχνή φυσική δραστηριότητα - άσκηση είναι μια από τις καλύτερες συνήθειες που μπορούμε να έχουμε 🙂

Οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι καλή για να κάνουμε άσκηση όμως για τους περισσότερους ανθρώπους οι πρωινές ώρες είναι ακόμα πιο βοηθητικές 🤔

Αυτό συμβαίνει γιατί η πρωινή άσκηση μας δίνει περισσότερη ενέργεια και ευεξία κατά την διάρκεια της ημέρας λόγω της έκκρισης ενδορφινών και καλύτερης αιμάτωσης του εγκεφάλου ✅️
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών

.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral #asimakopoulos