Χτίζω συνήθειες 💪 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Ας μην γελιόμαστε, τα γλυκά είναι πολύ πιο απολαυστικά από τα φρούτα 🍊🍦

Πως να μην είναι άλλωστε, αφού είναι φτιαγμένα για αυτόν ακριβώς τον σκοπό, για να μας αρέσουν 😋

Αντίθετα η μηλιά 🍏, η πορτοκαλιά, η μπανανιά 🍌 κλπ δεν ενδιαφέρονται καθόλου για το αν μας αρέσουν οι καρποί τους!

Οπότε είναι πραγματικά άθλος πολλές φορές να καταφέρουμε να προτιμήσουμε το φρούτο αντί για το γλυκό 💪

Υπάρχει όμως ένα καλό νέο που έχουμε δει πως λειτουργεί στις περισσότερες περιπτώσεις 😉
Όσο περισσότερο εντάσσουμε τα φρούτα στη διατροφή μας και παράλληλα περιορίζουμε τα γλυκά, τόσο πιο εύκολη γίνεται αυτή η επιλογή με τον καιρό 👍
Πολλές φορές μάλιστα έχουμε μαρτυρίες ανθρώπων που υποστηρίζουν πως μετά από ένα χρονικό διάστημα δεν νιώθουν τόση ευχαρίστηση από τα γλυκά όσο πριν 😲

Μπορούμε πραγματικά να εκπαιδεύσουμε τον εαυτό μας στο οτιδήποτε θέλουμε 😎
Αυτό ισχύει και για τις προτιμήσεις του ουρανίσκου μας ✅

Η αρχή μπορεί να είναι δύσκολη αλλά η συνέχεια μπορεί να αποδειχθεί πολύ ωφέλιμη 👌
*Λόγω copyright δυστυχώς δεν ακούγεται η μουσική 😞. Αν θέλετε μπορείτε να το δείτε στο instagram ή στα stories.

✅ Θέλετε να μάθετε όλα τα μυστικά των διαιτολόγων? 📙

Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών