Brustwirbelsäule Beklemmungen lösen - 3 ÜBUNGEN GEGEN BRUSTVERSPANNUNGEN

Beklemmungen in der Brustwirbelsäule oder Brustverspannungen werden nicht selten mit einem Herzinfarkt verwechselt. Häufig sind aber wesentliche harmlosere Faktoren die Ursache für ein Verspannungsgefühl in der Brustwirbelsäule. Beklemmungen in diesem Bereich sind meistens auf verspannte und verkürzte Muskeln im Brustbereich zurückzuführen. Diese lassen sich mit einfachen aber effektiven Übungen lösen. In diesem Video zeige ich dir 3 effektive Übung gegen Verspannungen und Beklemmungen im Brust- und Rippenbereich.

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[saschabreuer]

Sehr super. Vor allem die erste mit dem Band. Meine Rückenschmerzen haben sofort aufgehört. Das war wahre Medizin. Vielen Dank dafür. ❤

[mollymahr]

Übung no. 2 ist superklasse! Danke dafür!😊

[jakobseybold]

Alle drei sind gute Übungen!! Und bei regelmäßigem durchführen werden Beschwerden immer besser 👍

[habren]

Also mir haben die Übungen sogar direkt geholfen. Habe jetzt längere Zeit Probleme im Brustkorb, vorne wie hinten, von Schmerzen bis hin zu Krachgeräuschen (als würden kleine "Äste" brechen) beim Atmen und Atemeinschränkungen, da ich eine lumbale Torsionsskoliose mit Hypermobilität habe. Also ich kann mich in dieser Verkrümmung und Schonhaltung schon gut bewegen, teilweise zu gut, was wahrscheinlich die Beschwerden begünstigt. Zu dem kam jetzt noch eine Corona Infektion, die die Beschwerden verschlimmerten. Muss sagen die Übungen, aber vor allem die 1., Erleichterten mir direkt beim ersten Ausführen das Atmen. Ausserdem war es sehr angenehm die Durchblutung zu spüren. Es fiel mir direkt leichter die Arme zu heben. Werde die Übungen definitiv in meinen Alltag einbauen, weil die beschrieben Symptome sehr beunruhigend sein können. Ständig muss man Angst haben, dass es das Herz oder die Lunge sein könnte. Sehr nervig.
Vielen Dank für diese Übungen🙌🏻 und schaue mir jetzt Mal die richtigen Atemübungen an. ✌🏻
Bleibt gesund!🍀
PS die Erklärungen waren super. Vor allem die Brustmuskelerklärung. Konnte die Übungen genauso umsetzen. Jetzt noch welche für den Nacken dann wäre ich noch glücklicher. 😅🙌🏻

[AndrewHef]

Die 1.Übung mit dem resistance band. Habe seit X Jahren Probleme im BWS- Bereich und Intercostalneuralgie. Ich dehne und mache mobility regelmäßig aber bei der Übung hat es geknackt und sich was gelöst als ich mit dem Arm nach oben gegangen bin. Fühl mich jetzt auch freier im Brustkorbbereich. Weiter so, sehr gutes Video🔥💪😎

[draganagiesler]

Mir gäfehlt alles was du so zeigst 👍😘🤗

[jenseman]

die erste Übung gefällt mir sehr gut. Weiter so....

[Havellender]

Danke. Cool, das mann die 2. und 3. Übung auch im Büro machen kann!

[KeDaHe]

Danke für deine Videos, werde deine Seite in zukunft öfters besuchen 👍

[shanti]

🙌 super, diese Übungen sind genau richtig, obwohl ich mit der 2. noch etwas Probleme habe, bleibe ich dabei. Dank 😊

[annasimon]

die erste Übung hat sofort geholfen. Daanke ! Die anderen sind auch gut.Weiter so !

[Osmane]

Danke für das Video, sehr informativ.

[sweetclementine]

Mir hat die zweite Übung am besten geholfen :)

[nikitagaan]

Bin beim Telefonat auch dabei 😉💪 2 Übung war Bombe 💣 👍

[crock]

Mega hilfreich mein Verspannungen sind weg danke

[rafaduramin]

Da die Erklärungen ausführlich und nice waren, hätte ich tatschächlich Interesse an deinem Angebot aus dem Video. ;)

[tyson]

Ich habe seit mehreren Monaten Atembeschwerden. Organisch nichts festgestellt, beim Chiropraktiker einrenken lassen hilft sogar öfters das ich wenigstens paar Tage durchatmen kann. Kein Arzt weiss so richtig. Wenn es die BWS ist können Sie mir dann was empfehlen. Ich hab Null Schmerzen nur dauerhafte Brustenge und Kurzatmigkeit sowie mein Oberbauch der angespannt ist und mit Dauerhaft mein ich wirklich von 1 von 10 Atemzügen kommt einer zum durchatmen :/ keine Ahnung wielang ich das noch durchhalte

[Rolacosta]

Welche der Übungen sind auch mit Schulter-Impingement noch sinnvoll, also nicht zu stark belastend für die Schulter?

[qlex]

Habe das immer nach dem Fußball spielen

[opellaner]

Hallo ich habe auch das Problem das so ein Druck auf der selben Seite ist oder so zucken oder stechen am Herzen liegt es nicht wurde mehrmals getestet