7 признаков избытка сахара в рационе🔊

Избыток сахара в рационе есть у многих. Если вы едите слишком много сахара, то обязательно будут последствия здоровья. Вред сахара для организма очевиден, но не все могут отказаться от сахара полностью. Многие даже не могут уменьшить потребление сахара. Вы даже не представляете, какое количество сахара человек съедает ежедневно, не подозревая об этом. Организм подает сигналы, но мы их не слышим.

_____
_____

0:00 - избыток сахара в организме;
0:15 - инсулинорезистентность, преддиабет и диабет;
2:03 - количество потребляемого сахара;
3:43 - что такое диабет;
5:50 - признаки избыточного потребления сахара.

Есть 7 признаков избытка сахара в рационе. Их очень важно знать, потому что у большинства людей – преддиабет, а они об этом даже не подозревают.

Уровень сахара в крови влияет на глаза, почки, кровеносные сосуды, нервы и мозг. Какие есть признаки, что вы едите слишком много сахара?

1. Частое мочеиспускание. В основном, оно бывает ночью, но иногда и днём. Так организм пытается избавиться от глюкозы, т. к. ее избыток ядовит. Но вывести одну глюкозу организм не может – с ней уходит вода.

2. Жажда. Она сильнее обычной. Вам может хотеться холодной воды со льдом. Может появиться сухость во рту и признаки обезвоженности. Организм выводит много жидкости и вы пьете больше – это 2 подсказки, что диабет не за горами. Или он уже есть.

3. Голод между приемами пищи. Вам обязательно нужен перекус между приемами пищи, т. к. вы не можете протянуть даже несколько часов без еды. В ход идут, например, энергетические батончики. Эта проблема происходит на клеточном уровне. Клетки не получают питательные вещества и не насыщаются даже после еды.

4. Ухудшение зрения. Поскольку в крови высокий уровень сахара, возникает дисбаланс жидкости (помните, что куда идет сахар, туда идет жидкость?). Жидкость (плазма крови) просачивается из кровеносных сосудов в хрусталик глаза, что вызывает помутнение зрения. Это может быть в одном глазу или в обоих.

5. Вас легко вывести из себя, люди действуют вам на нервы. Но после еды вы становитесь спокойнее. Так проявляются повышенный сахар в крови, инсулинорезистентность или преддиабет.

6. Хроническая усталость. Сколько бы вы не спали, вы чувствуете усталость, особенно, после обеда. Если вас тянет вздремнуть после еды, это симптом избыточного инсулина и еще один признак избытка сахара в рационе.

7. Зуд в области гениталий. Могут чесаться сами гениталии или кожа вокруг них. Может проявиться сыпь или покраснение. Причина этого зуда – в грибке кандида, который питается сахаром. От кандидоза невозможно избавиться, если не лишить его возбудителя основного источника питания – сахара. Без сахара кандида не может существовать.

Кето-диета – это правильный путь, который поможет избавиться от всех этих признаков.

_____
Опубликован 12 декабря 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #избытокСахара #вредСахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[cheklovv]

Отказавшись на 30 дней от сахара, я заметил как сахар управлял моим чувством голода, я постоянно хотел есть, даже когда я уже достаточно поем и объемся, то уже через час снова возникает чувство голода, так что отказ от сахара, это лучшее решение!

[lina-lina]

Огромная благодарность врачу, переводчику и дублёру!Очень слаженно и качественно, легко слушать и смотреть, а информация суперважная!Спасибо вам!

[sergeyserov]

Не ем сахар уже третью неделю. Счастлив! Чувствую себя заметно лучше, появилась энергия!!!

[vanderart]

Как только полный отказ от сахара - через неделю аппетит резко падает. Даже голод притупляется. Проверено многократно.

[YouRickSanches]

Свёл потребление сахара к минимуму, и вкус к еде очень изменился, стал более чувствительным.

[miravadezki]

Благодарю!!! Я месяц только не ем сахар, исключила все вредное + интервальное голодание и почти все эти симптомы у меня наблюдались, а сейчас их нет, я так рада😁 всем здоровья!!!

[anatolyprem]

Послушал доктора, перестал есть сахар. Стало больше получаться самогона. Всем советую.

[buppjzq]

Исключил сахар, белую муку, крахмал (в т.ч. картошку почти не ем). Плюс спорт, витамины А и Е и Метформин. В августе 2021 весил 113 кг, сейчас 81.

[suihekr]

Ни грамма сахара, ни грамма муки, а также исключить все быстрые углеводы - первые признаки улучшения наступают через неделю и дальше всё только улучшается 👍

[chvwlig]

Спасибо Вам дорогой Доктор !Вы так подробно доносите нам проблему, что мы сами будем -врачами!

[psy.prosvet]

Был опыт отказа от сахара (кроме фруктов и меда, горкого шоколада). Через несколько недель уже не хочется. Сил всем бросающих 🙏

[jsqoiil]

Благодарю вас, от души, за ваш труд, за очень ценную информацию!
Спасибо, всё доступно и просто!
Благодарю за очередное отличное видео!
Лайк!👍👍👍👍👍💯💯💯🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[zfgkbvh]

Вы, самый лучший доктор на свете! И переводчик доктора, тоже самый лучший человек! Вы, помогли мне стать совершенно новым, другим человеком, я обрела здоровье и внутренний баланс! Желаю Вам Доктор, желаю Вам, переводчик, крепкого здоровья и благодарю Вас, за этот прекрасный, божественный канал здоровья! ❤❤❤❤❤❤❤😊

[copcrbh]

Спасибо, что популяризируете такую сверхважную тему.

[chvwlig]

Спасибо Доктор! Что Вы нам так подробно раскрываете темы о болезнях! Чтобы вникнуть в наши болезни - надо быть Ответственным ;и не останавливаться на полученных знанмях! Здоровья!

[milafatkulina]

Всегда хочется сказать, преогромнейшее спасибо.😍😍

[dianadi]

Спасибо доктору Бергу за бесценные знания!!! Предупреждён- значит вооружен!!!

[spssekb]

Да будет доволен тобой Всевышний доктор Берг ты просто молоца

[adel]

Тоже хочу научиться ограничивать своё потребление сахара - практически постоянно ем конфеты, печенье, шоколад - делал это для быстрого восполнения энергии - я и раньше начинал думать, что это вредно, но теперь осознал всерьёз - ищу альтернативные источники энергии - чувство постоянной усталости мне очень знакомо. Ещё замечал, что если объесться много сладкого и лечь спать - то на утро закладывает нос.