7 неожиданных признаков того, что вы едите СЛИШКОМ много сахара 🙌

Поговорим про сахар и про потребление сахара. В частности, о том, как понять, что вы едите слишком много сахара. Почему нельзя есть сахар? Влияние сахара на организм губительно. Если вы думаете, зачем отказываться от сахара, то посмотрите это видео. Почему нельзя есть много сахара? Потому что вред сахара распространяется на весь ваш организм.

_____
_____

0:00 - программа по здоровому кето;
1:37 - вы едите слишком много сахара;
1:54 - сахар vs углеводы;
2:26 - что такое крахмал;
4:50 - 7 признаков избытка сахара в рационе.

Есть 7 неожиданных признаков того, что вы едите слишком много сахара. Большинству известны типичные признаки этого:
- утомляемость;
- затуманенность сознания;
- жир на животе;
- тяга к углеводам;
- кариес.

Но что представляет собой сахар? И в чем разница между сахаром и углеводом? К углеводам относят одно из трех соединений: сахар, клетчатка, крахмал. Крахмал - скрытый сахар, о котором никто не говорит. Крахмал - много молекул сахара, которые соединены вместе. Когда вы едите крахмал - вы едите сахар.

Гликемический индекс столового сахара - 65, глюкозы - 100, крахмалов вроде мальтодекстрина - 185. Это дает мощнейший скачок сахара. Также обстоит дело с модифицированными крахмалами (пищевым, кукурузным).

7 неожиданных признаков того, что вы едите слишком много сахара:
7. Уменьшение количества коллагена.
6. Хронически белый язык.
5. Хронические проблемы с пазухами.
4. Красные или розовые десны.
3. Низкий тестостерон.
2. Уязвимость для инфекций.
1. Высокий уровень адреналина.

_____
Опубликован 12 мая 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#сахар #вредсахара #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Обнаружили у себя признаки излишнего употребления сахара?

[DARK-wlvg]

Сладкая жизнь дает горькие последствия.

[Таня-зщу]

Здоровье - это не цель.
Здоровье - это КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ нашей жизни. Берг вам в помощь.🙏🫶💖

[slartibartfastblink]

Знания, которые нужно давать со школьной скамьи... Благодарю!

[ZVERODEL]

Я раньше пельмени хавал с хлебом и по 5 сникерсов в день.пересмотрел свою жизнь стал на истинный путь теперь никакого сахара.Берг топ

[ЛарисаЕвдокимова-зк]

Долгое время сидела на раздельном питании, не ела сладкое, мучное,крупы,картошку... но заменитель все таки с чаем принимала. Хлеб, крупы,макароны, все убрала.. контролировала и вес и внешний вид...
Потом на стрессе заработала длительную дипрессию... и все полетело в трам тарары .. незнаю как выйти из состояния которое меня убило.. подтверждаю, сладкое, мучное это путь в старость и болезни...

[Dalian-Dalian]

ролик зачетный - как всегда - спасибо. есть еще один признак - не только воспаление пазух носа но и воспаление горла, покраснения ( воспаление)

[idasobol]

Уважаемый доктор Берг, пожалуйста, не связывайтесь с денежными магнатами.Это может Вам навредить, а Вы очень нужны людям.Берегите себя.

[ІринаКіорогло]

Дорогой доктор, я ооочень Вам благодарна за Ваш видео урок.Как все толково!!!А также понятно и очень интересно.Сколько пользьі от Ваших Вам и всех земньіх благ на долгие-долгие годьі!Огромное спасибо Вам и Вашему СУПЕР переводчику.Просто забьіваеш, что переводчик переводит.Как у Вас сошлись все пазльі!!!Невероятно!!! WOW!❤❤❤

[Валентина-увх]

Наше здоровье в качестве продуктах питания, воздуха и воде😊

[Odessa-Ukreine]

Все зависит от вашего дичного метаболизма. Я всю жизнь, до начала менопаузв в 52 года, была стройная, а потом начала поправляться. До климакса еле макароны целыми мисками и была, как горная лань! 😀

[ОляВидова]

Спасибо доктор Берг 🧡Ведь когда человек отказался от углеводов, ему намного легче переносить стресс.

[ЛюбовьРодионова-уы]

Никогда не откажусь от сезонных фруктов- сочных персиков, абрикосов, малины! Тут тебе и витамин С и магний и калий и т.д. Ешьте все и радуйтесь жизни!

[АннаПолянская-ти]

Спасибо большое вам доктор Берг за эту очень нужную информацию!Вам всего наилучшего!

[ТатьянаКадькало]

Уважаемый, доктор Берг! Вы перевернули моё мировозрение о сахаре и о том, что мы все с детства привыкли есть. Похоже, что нужно практически всё, что привыкли готовить, забыть!!! И открыть книгу рецептов Кето.

[НатальяОкрошидзе-дл]

Скоро год без сахара, без булок и всей мусорной еды, жизнь прекрасна, обратно уже к прежнему питанию не вернусь никогда, сахар в норме, с 66 размера до 58 размера похудела на Кето это легко, пеку сладости сама, естественно без сахара и муки, ем вкусненько чувствую себя прекрасно, благодарю вас за ваши видео, вы дарите людям вторую жизнь, естественно кто не лениться следовать советам доктора, благодарю вас доктор Берг. ❤

[Легалайз-из]

насчет крахмала не знал. с ним будет посложнее бороться, чем с сахаром. он практически везде-даже в соусах

[TheLyznik]

Я иногда срываюсь на сахар. Наступает иногда день и я безумно много его потребляю и обьедаюсь хлебом. Заметил, моё лицо и шея покрываются прысчиками после этого. Ещё получаются какие-то нехорошие газы. Они мучают меня и злят окружающих.

[laellem]

Есть люди, которые едят всё подряд и всё норм. Они бодры, жизнерадостны . А есть такие, с вечными проблемами . Может в голове дело?

[mylove]

Послушаешь, надо не есть, не работать, не нервничать.... - это потому, что люди, вещающие о ПП, не живут жизнью обычного человека... 😒 Ешьте всё по- немного и будьте здоровы!😊