Кетоадаптация: что это, и важные тезисы.

Что такое кетоадаптация простыми словами. Когда начинается кетоадаптация, сколько длится кетоадаптация в среднем, каких ошибок нельзя допускать в этот период, как избежать появления кето-гриппа.
00:00 что вам нужно знать про кетоадаптацию
00:11 когда начинается и сколько длится период кетоадаптации
02:06 строго придерживайтесь списка продуктов для кето
02:40 что отбрасывает вас назад
04:16 как избежать кето-гриппа в начале кето
05:32 основные тезисы о кетоадаптации коротко
-----------------------
-----------------------
--------------------------
-------------------------
-------------------------
Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча
-------------------------
-----------------------
-----------------------
-------------------------------
-----------------------------

[etoproketo]

Что такое кетоадаптация простыми словами. Когда начинается кетоадаптация, сколько длится кетоадаптация в среднем, каких ошибок нельзя допускать в этот период, как избежать появления кето-гриппа.
00:00 что вам нужно знать про кетоадаптацию
00:11 когда начинается и сколько длится период кетоадаптации
02:06 строго придерживайтесь списка продуктов для кето
02:40 что отбрасывает вас назад
04:16 как избежать кето-гриппа в начале кето
05:32 основные тезисы о кетоадаптации коротко





Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с поддержкой кето-коуча

[AnnaEvgenewna]

Спасибо, очень приятно смотреть Ваши видео🌹Понятно и информативно

[ЕленаЦанава-як]

Вера, спасибо за очень полезную информацию.

[wmgqziw]

Добрый вечер, Вера! Спасибо зо доступную информацию. Я на кето 6 месяцев, самоучка по видео и разной информации, за 2, 5 месяца тзбавилась от 15 кг. Старт был с веса 85, омтпльные месяца вес держиться на одном месте, но я не спешу и так резко сбрасывать не хочу, до идеала всего то 5 кг осталось. Кетогрипп прошла и всякие первые ошибки новичка также, уже знаю, что организму нкжно, а что нет. Питаюсь в основном 1 раз, реже 2. Но последние 2 месяца у меня началось ужасное выпадение волос. Анализы крови в норме, щитовидка в норме, витамины в норме, какой дефицит, причина этого, что делать?? Можете пожалуйста что либо посоветовать? Я не знаю к кому еще обратиться, врачи разводят руками, так как думпю о кето не все знают. Я не хочу уходить с этого питания, за пол года многое изменилось во мне, и организме и по здоровью. Я обожаю кето, но единственный страх за волосы не даёт мне покоя. Заранее спасибо, Надежда.

[Graydies]

Вера, а что вы думаете о мариновании мяса перед приготовлением? А полезно ли вяленое мясо?

[wmvfkhh]

Здравствуйте, Вера. У меня совсем простой вопрос: кушать сливочное масло или рыбную икру (не обязательно красную или черную) без хлеба не вкусно. Существует ли какой-то заменитель хлеба (не такой вредный, как хлеб); или - по крайней мере - заменитель пшеничной и ржаной муки?

[xpkebpn]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как вы относитесь к мёду?

[ВалерийДолгов-по]

Здравствуйте! В процессе вхождения в кетоз в первые трое суток голодания возможно ли принимать полигидрин-ведь он содержит декстрозу?

[ЛарисаШевченко-гш]

Добрый день, Вера! Хотела купить карточки, почему то не получается?

[Priv]

Добрый день Вера! Скажите пожалуйста можно ли на кето адаптации пить воду с лимоном и имбирём ?

[Priv]

Вера, доброе утро! После сна утром уровень кетонов максимум, а днём ноль. Значит ночью не усваиваются? И организм избавляется от них.

[Graydies]

А можете раскрыть тему о мясном бульоне?

[morerwz]

Здравствуйте Вера!Подскажите пожалуйста .Можете мне ответить, я могу на кетодиете сидеть, если анализ сдала.У меня увеличена гепатомегалия, ,

[некто-шь]

50г углеводов то есть я могу 50г сахара съесть??))))