Προπόνηση ΣΤΗΘΟΥΣ για το σπίτι με το βάρος του ΣΩΜΑΤΟΣ!

Η προπόνηση με το βάρος του σώματος μπορεί να γίνει από όλους και παντού χωρίς εξοπλισμό.

Σε αυτό το βίντεο υπάρχει χρονόμετρο για την ξεκούραση μας. Κάνε προθέρμανση και πάτα το βίντεο για να προπονηθούμε παρέα!

Σε αυτή τη προπόνηση θα κάνουμε:

Push ups: 3*15
Elevated push ups: 3*15
Push ups (χέρια στο ύψος του στήθους): 3*15
Χρόνος ξεκούρασης ανάμεσα στα σετ θα είναι 30''

Μοντάζ: Βασίλης Βασιλόπουλος

Music Credits :

Royalty Free Music | Victory - Hip Hop Beat | No Copyright Instrumental

✅Θέλεις να ανακαλύψεις περισσότερα αθλήματα στο YouTube;

✅Θέλεις να γυμναστείς μαζί μου;

✅Θέλεις να δεις τις συμβολές μου;

Social Media:

#pushups #bodyweight #training

[spyros_papageorge]

Αν σου άρεσε το βίντεο μην ξεχάσεις να πατήσεις like σε αυτό, καθώς με βοηθάει.

[nikossmouliotis]

Μια προπονηση με καθισματα! Για ενδυναμωση γλουτων και 4κεφαλων!!!

[ΓιώργοςΚοτσώνης-οη]

Ωραία προπόνηση!!! Η επόμενη προπόνηση μετά από αυτή θα είναι για πλάτη φαντάζομαι έτσι🙂;