💊 Сахарный диабет. Арбуз и Дыня можно ли при Сахарном диабете? Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

❤️Один частых вопросов летом: Доктор, МОЖНО ли АРБУЗ при ДИАБЕТЕ?.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Что представляют собой арбуз и дыня?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 В составе данных фруктов, как и в других фруктах и ягодах, имеется фруктоза (которую все и боятся),
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰большое количество витаминов и минералов,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 арбуз славится высоким содержанием витаминов С, В, А, РР, калия, магния, селена, цинка, меди, железа и др.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈дыня содержит большое количество витамина В, С, калия, натрия, железа, меди и др полезных веществ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰 клетчатка (перегородки клеточных стенок растений), которая как раз замедляет всасывание фруктозы и улучшает пищеварение,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Вода
💧Как арбуз, так и дыня содержат много жидкости и обладают мочегонным эффектом, благодаря чему данные фрукты способствуют выведению лишней жидкости и очищению организма.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉Самый интересный вопрос: так можно ли арбуз и дыню при диабете?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☝🏻Почему некоторые врачи запрещают употреблять арбуз и дыню при диабете: 🔸высокий Гликемический индекс: арбуз -72, дыня-65-75 (зависит от сорта); 🔸переедание: в сознании многих людей с широкой русской душой кушать арбуз значит разрезать арбуз на 2 половины и кушать 1/2 арбуза (в среднем 5 кг) ложкой без ограничения. Так кушать нельзя!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉 При Диабете Мы можем изредка позволить себе скушать 1 ХЕ арбуза за 1 раз, в первую половину дня, причём замедлить белком и овощами (клетчаткой).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍉1 ХЕ арбуза около- 300 гр (небольшой кусочек).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍈 То же самое касается и дыни при диабете: 1 ХЕ (250-270 гр) за 1 раз, и так же перед ней кушаем белок и овощи.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅При Диабете предпочтение стоит отдавать фруктам с ГИ до 40.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Больше информации о правильном питании при диабете Вы узнаете в школе правильного питания на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[qtyudwv]

Здравствуйте дорогие друзья! Лето - пора нами всеми любимых - Арбузов и Дынь. В данном видео я постараюсь ответить на самые распространенные вопросы, от моих пациентов - можно ли диабетику Арбуз и Дыню? Сколь можно кушать? В каких количествах? В какой промежуток времени? Так же разберем влияние данных бахчевых на организм, их биодоступность и ГИ. Не забывайте поставить лайк и написать свой комментарий под видео, тем самым вы поддерживаете канал и ускоряете появление новых выпусков. Подписывайтесь на канал, приглашайте своих близких и друзей и делитесь ссылкой на видео в социальных сетях. Здоровья, красоты и счастья Вам!

[rlgychl]

Приятно слушать грамотного врачя, и просто красивого человека.

[zpizrsh]

Умная, красивая, заботливая врачующая!!! Какая правильная речь! Ни эканий ни мэканий, ни одного не нужного слова. Смотреть, слушать и понимать одно удовольствие! Поправлять здоровье с Вами - одно удовольствие! И Вам - здоровья!!!

[vrgeilk]

Очень жизнерадостная, добрая и отзывчивая Ольга Павлова.Сейчас таких днем с огнем не найдешь.Спасибо за заботу.

[cwqowoi]

Спасибо, милая уважительная хорошая, Вы врач нашей советской эпохи, умничка!!

[lyubovceferova]

УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР ОЛЬГА ПАВЛОВНА ! БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ.❤

[mietuwt]

Большое спасибо за ценную информацию!С ваших видео узнаю для себя много полезной информации.ОченьВам благодарна.

[rimark]

Я безмерно благодарен доктору Павловой за её лекции о правильном питание при диабете.

[gurkenblaster]

СПАСИБО МОЯ КРАСИВАЯ И ДОБРАЯ ДУША ОЛЬГА ПАВЛОВНА ДА ДАИ БОГ ВАМ КРЕПКО И ЗДАРОВЯ ЗА ХАРОШО И ОБЯСНЕНИ СПАСИБО ПОКА

[MrPopovic]

Самая ценная информация спасибо вам большое за ваш благородный труд всегда все ясно

[gujtjgn]

Спасибо! Я случайно наткнулась на Ваш канал и залипла! Пересмотрела почти все видео, хочу поблагодарить Вас за очень ценную, грамотную, чёткую информацию! Я в восторге просто! Подписалась и с удовольствием смотрю!

[engjtpj]

Как всегда, все граммотно, по полочкам спасибо милая, после этого мы кто? Удачи умница👌👍👍👍👍

[quseynbayramov]

Спасибо доктор!Крепкого Вам здоровья!🌹

[hgboxip]

Умничка! Классный исчерпывающий ответ! Как всегда! Благодарю вас!

[ubtvnld]

Спасибо большое Вам, наш любимый и самый умный доктор. Вы представить не можете как Вы нам больным помогаете, мы оба с мужем диабетики и мы правда ели арбуз напополам🤦‍♀️. Большое спасибо, здоровья .

[leonidvasilchenko]

Спасибо Ольга. Случайно наткнулся на ваш канал, у самого диабет второго типа. Пробрелся как то. Получил хорошую инфу, СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВАМ. буду придерживался ваших советов

[lqlfkud]

Благодарю доктор, буду стараться. Будьте счастливы и здоровы!

[onturwt]

Большое вам спасибо, Ольга Михайловна.

[lueiuuu]

Ольга Михайловна как же вовремя Вы даете нам советы, сейчас самый сезон этих фруктов, благодарим Вас от души, здоровья Вам, любви и огромного счастья!

[ltczyvl]

Здравствуйте! Очень хорошо и полезно знать о режиме питания нам диабетикам, да и просто людям которые придерживаются режиму правильного питания ... Все ваши рекомендации нам очень нужны по жизни... Иногда мы забываем об этом, соблазняясь на вкусненькое.... Огромное спасибо вам дорогой наш доктор, за вашу помощь и правильные советы!!! 💞🍉🍑🍍🥦🥬🌞