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Meditación guiada RESPIRA y CALMA tu MENTE 🧠 - 5 minutos”
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Meditación guiada * calma tu mente en 5 minutos* 🙏🏼 5 minutos MINDFULNESS
Esto es una meditación guiada enfocada en la respiración, te ayudará en momentos de ansiedad o de alguna emoción fuerte, con esta respiración le enviamos señales al sistema nervioso de que estás a salvo, recuerda que el único sistema del que podemos tener control es del sistema respiratorio, aprovechemos esto y regulemos nuestra respiración para mejorar nuestra salud física y mental ✨🙏🏼❤️ la puedes hacer en cualquier momento y varias veces al día 🍃 Namasté 🙏🏼
⚠️IMPORTANTE: No escuches este audio mientras conduces, manejas maquinaria pesada o realizas alguna actividad en la que necesites estar alerta.⚠️
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Des-responsabilización: Escucha estas meditaciones solo si crees que pueden ayudarte, incluso puedes consultarlo con tu especialista. Ten presente que beneficios de la meditación varían de persona a persona y que el discurso está sujeto a diversas interpretaciones. ⚠️ Estas meditaciones/Información NO sustituyen/suplen la atención ni tratamiento psicológico/médico, POR FAVOR acude a un profesional de la salud.
#meditacionguiada #mindfulness #atencionplena #ansiedad #estres #saludmental #habitossaludables #meditaciondelamañana #buenosdias #respiracion
Esto es una meditación guiada enfocada en la respiración, te ayudará en momentos de ansiedad o de alguna emoción fuerte, con esta respiración le enviamos señales al sistema nervioso de que estás a salvo, recuerda que el único sistema del que podemos tener control es del sistema respiratorio, aprovechemos esto y regulemos nuestra respiración para mejorar nuestra salud física y mental ✨🙏🏼❤️ la puedes hacer en cualquier momento y varias veces al día 🍃 Namasté 🙏🏼
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#meditacionguiada #mindfulness #atencionplena #ansiedad #estres #saludmental #habitossaludables #meditaciondelamañana #buenosdias #respiracion
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Meditación guiada RESPIRA y CALMA tu MENTE 🧠 - 5 minutos”
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