Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией

Утренняя ЗАРЯДКА с Медитацией

Утренняя зарядка бывает разная, например интенсивная для похудения или лёгкая зарядка для бодрого настроения, быстрая и конечно специальная утренняя зарядка с элементами медитации.
для чего нужна медитация?
Дело в том что правильное дыхание, фокус на правильных мыслях, хорошие умоции и специальные эффективные упражнения позволяют настроить разум на продуктивный, полезный день.
Данная специальная утренняя зарядка идеально подойдёт новичкам в йога и пилатес, так как присутствуют элементы растяжки и координации. Интенсивность упражнений не высокая а заряд энергии и здоровья на целый день гарантирован.
Обратите внимание на специальный плей лист "утренние зарядки" на канале TGYM, вы обязательно выберете утреннюю зарядку себе по душе
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

➤МАРАФОН TGYM

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.

[svetlayas]

У меня тренировочный кризис, сложно морально настроиться на "пахать не смотря ни на что". Эта зарядка была ненапряжной, но в то же время не беспозезной! Зажигательные тренировки с гантелями это хорошо, но иногда хочется таких, спасибо!<3

[Ведьма-хн]

Я не понимаю чем вам не нравится медитации? И расслабляющая зарядка с утра?
Это самое лучшее из всего, что я пробовала у Тани 😍😍😍
Кто не понимает, тот просто не в теме, и не в гармонии с собой 🌙✨🌟

[greenleaves]

Официальный "комментарий-петиция" на просьбу Танюше не забывать про Вложики!! 🙄🙄
Очень скучаем!! ❤

[ksy_vasyk]

Это то, чего мне так не хватало последние месяцы. 👍Никого другого на ютюб я не могу смотреть, только вы! "Сегодня самый лучший день! "

[ЕлизаветаМельникова-нр]

Хочется отдельно отметить, что помимо наполнения каждой тренировки или зарядки, какая же красивая картинка и съемка! Видно, что это большой труд. TGYM - про высочайшее качество во всём!

[maryfitness]

*Физическая активность нормализует не только тело, но и здоровье. Для достижения ваших целей важно здоровье - в конце концов, это ключ к успеху.❤️❤️Спасибо за прекрасную тренировку!*

[lenatischenko]

Сегодня проснулась с мыслью, что хочу какой-то медитации и мягкой зарядки, возможно йоги! А тут такой подарок от Тани. Это ли не счастье и удача 🍀😘❤️❤️‍🔥

[МарияКонопелько-оь]

Дуже вдячна за таку руханку, коли все тіло розтягується і ти відчуваєш у тілі приємне тепло, розслаблення і зняття зажимів і напруги!

[enich_]

Зарядка с медитацией и мотивирующими словами, это лучшее начало дня. Татьяна, ждём по больше видео такого рода зарядок ❤

[ВикторияМалютина-ми]

Идеальное начало дня, особенно хороша зарядка после вчерашней тренировки, отлично растянула все мышцы. Отдельная благодарность за аффирмации в конце, уверенна, они сделают мой день! <3

[Анасстассіяя]

Зарядка просто неймовірна!
Чудовий настрій після неї, а тіло повне енергії 😊

[АллаКорчагина-дн]

Танюша, спасибо 🙏 не хватает твоих тренировок зажигательных, грамотных. Перепробовала много других и вернулась к твоим. Начала проходить твой старый марафон, в ожидании новых.

[omo]

Просто потрясающе, под конец я расплакалась от Таненых слов, лежа в полном расслаблении от тренировки, Танюша-ты просто чудо! Спасибо огромное!

[Алёна-щоъ]

Таня, хочу сказать Вам огромное спасибо, за эту тренировку☺Чувствую себя прекрасно, хотя 20 минут назад всё было кардинально наоборот. Пусть Вселенная всегда будет с Вами😌

[valeerriyya]

Это просто восхитительная тренировка, Таня!
Настолько незаметные и плавные переходы от упражнений до расслабления и растяжки, что мозг не успевает послать сигналы "стой стой это тяжело"
это правда замечательная утренняя зарядка и напутствие на день 😍 спасибо большое за это

[София-ум]

Татьяна, я благодарю вас за это видео и эту утреннюю зарядку! Вот уже год как я влюбилась в этот комплекс. Это видео стоит у меня в сохранённых и я стараюсь делать эти упражнения каждое утро. Иногда пропускаю по причине болезни, но все равно это лучшая зарядка для меня! Благодарю!❤

[ВалентинаФилоненко-эш]

Очень давно не занималась спортом и эта зарядка для меня оказалась идеальной. И вид красивый такой. Огромное спасибо!

[ТатьянаГромова-кй]

Спасибо! Это самая лучшая зарядка для меня! С удовольствием буду её делать каждый день! 🥰

[ProstoNika]

Твоя зарядка - вышибла во мне слезу счастья.
Мне так давно не было так спокойно и хорошо.
🙏💕спасибо

[ЕкатеринаЖидкова-юн]

Благодарю за классную зарядку! Я забросила спорт, уже 2, 5 месяца не занималась вообще, просто не было желания, НО сегодня решила сделать эту зарядку, и это любовь ❤️, лучшее, что я сделала для себя, в заботу о себе, за последнее время!
Не банальные упражнения, медитация 🧘‍♂️, и, что мне понравилось, есть упражнения для спины, что хорошо влияет на осанку, особенно утром полезно)

И это кайф - начинать свой день с Вами ❤️, очень атмосферно, красивая картинка, музыка.
Спасибо за очень классный и качественный контент!
И моё тело сказало мне "Спасибо" 💕😊