Мой идеальный завтрак. Принципы выбора продуктов.

Мой персональный промокод: LADUSHKA
Он даёт скидку 20% на весь ассортимент продукции в интернет-магазине FOODCODE.

Мой завтрак сытный, питательный и вкусный. Я не делаю перекусы между основными приемами пищи, поэтому стараюсь завтракать так, чтобы в течение следующих трех-четырех часов не хотелось есть. В состав блюда обязательно должны входить белки, жиры и углеводы. Огромное значение я придаю выбору продуктов: они могут быть простыми, но обязательно качественными.

Production Music courtesy of Epidemic Sound!

[angeliiinaa]

Здравствуйте.Мой хумус это легко и просто.. замочить нут на ночь. Промыть, отварить без соли, он тогда быстрее варится. И после того как прокипел, желательно сменить воду, если это не сделать возможно вздутие живота.

Сварили нут и в блэндер, туда же кунжут, чеснок, лимонный сок, по вкусу соль и горчица.
При подаче присылать специями и несколько капель оливковового масла. Тёплый очень вкусный, холодный не менее аппетитен.😋
Так нахвалила, пойду залью водой нут🤣

[СветланаЮрченко-ув]

Всё великолепно: каждый живёт, как может! Кто может, как Лада, - дай Бог каждому! Ваша идея проработки безглютеновой диеты очень своевременна, т.к. целиакия поселяется среди нас всё уверенней. Вы это сможете сделать лучше нас! А мы - с Вами и за Вами. Помогай Бог!

[olesiadmytrenko]

Часто слышу про" гниение" фрукты после еды, что могу сказать живу в Италии 11 лет, все итальянцы после еды кушают фрукты, как десерт, и все живут до 100 лет, полны энергии и здоровья!У них культ правильного питания, поэтому стараюсь придерживаться их модели питания!

[סבטלנהקרניביץ]

Спасибо за видео, за Ваш труд. Всегда приятно Вас видеть, слушать и получать информацию!🌺🌻🌷

[katerynaweber]

Ой Ладушка, сколько себя помню всегда любила, чтобы колбаса или масло, пашет и прочее было толще чем хлеб.

[ИннаКоваленко-хэ]

Лада рассмешила я думала я одна люблю накладывать на хлеб !

[nataliyaandersson]

И я люблю накладывать:) Килька в томатном соусе, зелёный лук и ржаной хлеб:) Как в любимом фильме Москва слезам не верит:)

[СветланаЧиркова-йч]

Я пеку такой хлеб. Два яйца, стакан кефира, соль, можно соду или разрыхлитель, и овсяные отруби / я люблю Нордик/ можно добавить любые семена, травы. Замешиваю как густая сметана. Беру формочки для маффинов и накладываю 2/3 и в духовку 180 градусов на 30-40 минут. Один запах чего стоит. И с собой удобно брать и если что перекусить в дороге с йогуртом например. Есть вариант и к чаю

[ПутевыезаметкиНуицирк]

Хумус варить проще простого. Замочите римский горох на ночь, потом слейте воду, в новой воде варить 45 мин. Размиксовать Добавить все, что любите! Зелень, копченую паприку или чилли.

[elenagertsovitch]

От глютена я отказалась полтора месяца назад по рекомендации диетолога. Причина отказа - желание улучшить работу щитовидки. Результат улучшения общего состояния на сегодняшний день я бы сказала сильно выражен. Чего нужно опасаться при отказе от продуктов с глютеном - это замена их на всяческие индустриальные безглютеновые сухарики, чипсики, хлебцы и прочие модные нововведения. Есть очень много замечательных, полезных, бюджетных, местных продуктов, которые стоит включить в рацион. Кукуруза, грубый рис, корнеплоды, та же чечевица и так далее. Например, домашнего изготовления лепёшка из кукурузной муки (мука, соль и вода), на которую накладывается авокадо, а сверху дольки помидора с зеленью.

[earthreborn]

Рецепт hummus: сварить chickpeas (нут), жидкость не сливать, остудить и переложить в блэндэр. Жидкость не должна быть выше уровня нута. Добавить специи по вкусу, лимонный сок одного лимона, tahini paste (паста из семян кунжута), чеснок по желанию. Все хорошо проблэндить и готово. Быстро но только долго не хранится, надо сьесть в течении двух трех дней. Если нет масла кунжута то можно добавить оливковое.

[nikanika]

Спасибо огромное за обзор!!! Процветания!!!⭐💯

[ЛидияИванова-бм]

Спасибо, Ладушка!!!🌹🌹🌹
Всегда есть чем Новым заняться))) мамочке привет!

[ТатьянаЖуравлева-яж]

Мне очень понравился ваш завтрак и вообще принцип питания) я тоже такой же конституции и у меня никак не получается выработать сбалансированное питание(( пожалуйста поделитесь как нибудь вашим примером обеда❤❤❤

[ВикторияПрудкая-йг]

Добрый день, Лалушка! Уже несколько месяцев на безглютеновой диете. Пеку гречневый хлеб. Чувствую себя значительно лучше!!!

[earthreborn]

Интересный факт: деление на оливки и маслины существует почему то в русском языке. На самом деле это те же оливки только неспелые если зеленые и спелые которые если темные. Оливки делятся по видам, как например каламата, манзанила, лигурия, амфиса и т.д. Так любой продукт наиболее ценен когда он спелый, то сами понимаете что зеленые оливки это менее ценный продукт.

[ЕленаПархоменко-ьу]

Ладушка, большое спасибо за ваши видео. Это как раз про меня, что бы хлеб был тоненько, а накладываю прилично.😀 Стараюсь то же придерживаться интервального. Но иногда не получается. Жду продолжения.

[ЛарисаКирик-лк]

У меня ушли прыщи, кожа улучшилась, когда я стала есть только без глютеновую пищу!! Отказалась от всей стряпни из пшеничной муки и муки где есть глютен. Стряпаю для себя из овса, кокосовой муки, миндальной итд. Отказалась от молока и всей молочки вообще, редкий раз могу какой нибудь салатик с майонезом!! Вот так. Сначала было сложно, теперь привыкла, нашла всему вкусную и полезную альтернативу!! Вместо коровьего молока, пью кокосовое и кедровое!!

[svetasveta]

КАК ЗДОРОВО👍 МОЖНО ПРО УЖИН ИЛИ ОБЕД ВИДЕО ? 🌞☀️🌞🍒

[salihahmet]

Про що би ваші відео не були, дивлюся ВСІ!! просто з неймовірним задоволенням!! і чекаю на нові ...🌺🌺🌺🌺🌺🌺