Тревожность и панические атаки. Сильная медитация лечение. Скорая помощь

Тема сегодняшней медитации тревожность, страх и панические атаки. Сегодня будет медитация для преодоления тревожных состояний, приступов паники. Преодоление страха и панических атак возможно при расслаблении, слушая успокаивающие утверждения и аффирмации. Используйте это управляемое расслабление, чтобы справиться с тревогой и приступами паники.
Медитация и расслабление может помочь вам преодолеть приступы паники, избавиться от тревоги и вернуться в состояние спокойствия. Тревожные нервные расстройства это серьезная проблема. Давайте начнем процесс преодоления панических атак и снижения тревожности.
Обратите внимание на свое физическое положение прямо сейчас. Вы можете стоять, сидеть, лежать или двигаться. Просто заметьте, где находится ваше тело.
Теперь, если вы хотите, вы можете внести некоторые изменения, чтобы вам было удобнее. Вы можете сесть или немного потянуться ... или даже лечь, если хотите. Просто позвольте себе немного почувствовать себя физически комфортнее.
Теперь, когда вы находитесь в более удобном положении, вы можете наблюдать за своим окружением. Есть ли непосредственная опасность или повышенная тревожность? Если есть что-то, что может причинить вам вред, вы можете принять меры, чтобы обезопасить себя. Если для вашей жизни нет непосредственной угрозы, могу заверить вас, что прямо сейчас вы в безопасности.
---------------------------------------
Голос и саунддизайн: Андрей Андромед

Подпишись на канал "90 минут творчества":

Видео медитации и аффирмации:

Я делаю видео для хорошего настроения: аффирмации, медитации, гипноз установки, стихи, АСМР и другие штучки. Видео помогают справится со стрессом, бессонницей, депрессией и обрести уверенность в себе. Смотреть видео медитации полезно перед сном и сразу после пробуждения. Я пишу музыку для отдыха, релакса и успокоения нервной системы. Данное видео подходит для людей, заинтересованных в создании внутренней гармонии. Использовать мои видео можно только с моего разрешения.
===================
Хэштеги видео: #панические_атаки #тревожность #лечение

[KhabarovskAnastasuya]

Дай бог здоровья автору ! Сейчас прохожу этап жизни с приступами панических атак .медитация просто прекрасная 🙏

[JakeSandler]

Спасибо большое, очень помогает расслабиться и перезагрузить разум !

[СветланаБондарук-тл]

БЛАГОДАРЮ ЗА ВАШУ ПОМОЩЬ! БЫЛО ОЧЕНЬ ТРЕВОЖНО НА ДУШЕ И ВОТ СЛУЧАЙНО НАЖАЛА НА ВАШУ МЕДИТАЦИЮ, ПОД КОНЕЦ МЕДИТАЦИИ ПОЛИЛИСЬ СЛЁЗЫ. СТАЛО ЛЕГЧЕ ! ЭТО ЧУДЕСНО ! ВСЕХ ВАМ БЛАГ ! СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЕСТЬ ! ЭТО БЕСЦЕННО ❤🍀💰

[FreshCereal]

Нужно полностью исключить негатив из жизни. Все болезни от нервов.

[evgeniyapetrovna]

Благодарю вас, мне очень понравилась, спокойно стало. Буду продолжать.

[scallysolnejco]

Хорошая медитация 🙂у меня иногда бывают панические атаки

[Каналпо-гд]

Благодарю. Именно сейчас меня в очередной раз колбасит. Я уже на адах.медитация реально помогла. Спасибо🙏

[jasonstatham]

Желаю всем здоровья и спокойствия души! Все будет хорошо!

[Anastasiya]

Класс я даже смогла уснуть 👍🙃 хорошо помогло

[PsevdoSapiens]

Лежу, курю, начинаю ощущать, как дым уходит из моих лёгких.😂

[ЭльвираПенязь-гю]

Как избавится от панических атак ? Причина их какая ?

[Mila]

Здравствуйте, а если я прослушала до середины, и так и не смогла расслабиться между лапаток, как не сторалась.

[Елена-ввч]

Что делать, когда на улице атаки происходят? Когда ты дома, ляжешь, а где не лечь, не сесть, а тебе страшно и трясет?

[Mila]

У меня муж олкаголик, и я никак не могу побороть страх и тревогу

[АлександраНиконова-сн]

Разве можно такую ненормальную музыку при панических акаках, явно вы не психолог