Пищевые привычки, от которых растет вес #Колязимова_shorts

☕️ + 🍰
вместо нормальной еды пить чай со сладким
⠀
🍲 + ☕️ + 🍰
после основного приема пищи обязательно пить чай со сладеньким
⠀
🕓
делать большие промежутки между приемами пищи: более 3-4 часов в дневное время и питаться 1 или 2 раза в день, но большими порциями
⠀
🥗 + 🥚
есть в одном приеме пищи сложные углеводы и белки
⠀
⠀
Угадайте, какая привычка неверная 😃 Напишите в комментариях

Мои соцсети

*продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

#Shorts #пищевыепривычки #психологияеды #диетологновосибирск #нутрициология

[Marina-yvid]

Питаться часто вот вредная привычка и перекусы. Интервальное голодание полезно!

[bikbovadiana]

Чай со сладеньким оставьте в покое! Нельзя посягать на святое 😄

[ИринаМещерякова-рш]

Все говорят по— разному. Вчера слышала, что питаться надо 7 часов, т. е., если вы завтракаете в 10 часов утра, то последний приём пищи в 17 часов. Так и не уснёшь.

[БахыткульИманкулова-шт]

Кто говорит интервальное голодание, кто говорит надр часто и мало есть? Определитесь!! Кого слушать?

[anni-svet]

Тетя со вторым подбородком учит нас жизни.

[tataynaesina]

Когда хочу, тогда и ем. 46 лет 50 кг.

[y_lesia]

А как насчёт инсулинорезистентности, которая присуща всем со значительным лишним весом? И частые перекусы только вредят, не снижают ИР, что мешает снижению веса.

[FrekenBok]

Я вам скажу так, мои родители живут в деревне и едят два раза в жень много.. никакого лишнего веса у них нет. А в городе был.
Разница в физ нагрузке

[ВикторияРегия-мз]

Хотела выпить чайку со сладеньким, пожалуй, повременю)))

[obretenie_znania]

про промежутки во времени и 1-2 разового питания не соглашусь...
Стала есть так, как вы советуете и пи...ц вес вырос...теперь избавляюсь...а так, как вы не рекомендуете жила, мне так удобно и всё было ок

[ЮлияАнтохова-зж]

Если не есть углеводы и белки вместе, то тогда нужно выкинуть все книги с рецептами и забыть о вкусной еде..И чай со сладким, если с одной или даже двумя конфетками выпить, то ничего трагичного для фигуры не случится..
А с остальным можно согласиться..

[Бет-го]

Питание должно быть интуитивным, вот и весь секрет здоровья и счастья.

[ТрепухаловаАнна]

Это не голодание. Ешь до 14 часов. Утром можно даже сладенького но без фанатизма. Но лучше белки и овощи. Между завтраком и обедом можно есть фрукты любые но тоже не килограммами. Но после 14 и до утра только вода. Можно чай или кофе без сахара. Поверьте к этому образу жизни привыкаешь, особенно когда видишь результат.

[madinaashahanova]

Ем мучное, сладкое
Рост 173 а вес 59 кг😏хочу набрать вес до 65 кг, мне очень нравится немного пухлые девушки

[Катерина-нъ]

У меня если между приемами пищи меньше 4 часов вес идёт вверх. Без вариантов. Даже если 1500 ккал в день кушать. Поэтому 2-3 раза в день мой идеал питания, и порция не должна быть маленькой соответственно

[АннаТомилина-гщ]

Все привычки есть и у меня, но лишнего веса нет и никогда не было. В первую очередь нужно двигаться и сжигать полученные калории. А так конечно. Выпил чай с тортиком и улёгся на диван. Вот вам и вес лишний!

[Leyla_Payla]

Интервальное голодание, ем один раз в СУТКИ, минус 31, 5 кг за 7 месяцев.

[ЮлияМорозова-чз]

Я согласна с вами -. Надо питаться через каждые 3-4 часа...

[МаринаТимофеева-ты]

Большие промежутки между приёмами пищи не ведут к увеличению веса

[tatyanaya]

Мне кажется каждый организм индивидуален.Вот я именно так и питаюсь.Правда в движении целый день.И мой вес не ростет уже 10л