ΠΩΣ ΝΑ ΧΟΡΤΑΙΝΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ;

❗️Η Απάντηση είναι «Σεροτονίνη»!❗️

👉Η ορμόνη της χαράς 😁που μας κάνει να έχουμε καλή διάθεση ΑΛΛΑ μας χαρίζει και τρία σημαντικά μηνύματα! 👌

✅Είμαι καλά
✅Έχω τον έλεγχο
✅Είμαι χορτάτη!

🤔Και από που θα πάρω την σεροτονίνη;

👉Για να παράγει το σώμα μου επαρκής ποσότητα σεροτονινης χρειάζεται να φτιάξω θρεπτικές 👉ΤΡΙΑΔΕΣ 👈στα κυρίως γεύματα & 👉ΔΥΑΔΕΣ 👈 στα σνακ.

Δες το σημερινό μας βίντεο για να καταλάβεις τι ακριβώς είναι οι τριάδες & οι δυάδες και πως μπορείς να τις φτιάξεις!

Καταλαβαίνεις τώρα γιατί τόσα χρόνια που τρως μόνο «κοτόπουλο + σαλάτα» δεν χορταίνεις και δεν σε κάνει χαρούμενη;;

Πες μου στα σχόλια αν εσύ ακολουθείς τη μέθοδο των τριετών & δυάδων στα γεύματα σου;

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Ακολούθησε @alionas_nutrifacts για καθημερινές διατροφικές συμβουλές, χρήσιμα διατροφικά tips, μοναδικές συνταγές και αλλά πολλά χρήσιμα.

👩‍⚕️Αλιόνα Στράτουλατ, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

☎️2114185420 (Κηφισιά)
.
...#stratulat #διατροφολόγος #διαιτολόγος #αθήνα #απωλειαβαρους #thessaloniki #ioannina #kolonaki #kifisia #athensgreece #athensfood #λιπος #athensfoodie #ekali