Как побороть зависимость от интернета? Полное видео на канале - Мысли вслух.

Зашли в инстаграм* на 5 минут, а очнулись через 2 часа? Знакомо? Почему мы "застреваем" в любимых приложениях, а возвращаемся в реальность только через пару часов? Способны ли соцсети влиять на наше эмоциональное состояние и продуктивность? Как установить лимиты на время, проведенное в социальных сетях, и научиться определять, когда пора выйти из виртуального мира? Скроллинг ленты в наше время это главный источник дешевого и быстрого дофамина, который делает из нас цифровых рабов. Но что мы можем сделать уже сейчас, чтобы спасти себя от цифровой зависимости? Об этом сегодня и поговорим. А в конце я поделюсь с вами нескольким советами, которыми пользуюсь сам. Залетай смотреть 🤟🏽
Когда досмотришь полезный видосик - напиши свои мысли в комментариях и о чем бы тебе хотелось услышать? И не забудь причинить добро своим товарищам, сам послушал - поделись с другими :)

😎 В мире, где клиповое мышление становится новым стандартом, социальные сети стали площадкой, где мы расплачиваемся главной валютой - своим временем. Короткие видеоклипы стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. И видеоплатформы давно раскусили этот тренд и поддерживают его, предоставляя нам огромное количество информации в удобной форме. Наша жизнь изменилась и мы подвергаемся постоянному потоку эмоциональных и визуальных воздействий, что может формировать у нас поверхностные эмоциональные реакции без глубокого анализа контента. Мы склоняемся к быстрому оцениванию, не всегда уделяя должного внимания деталям. За три - пять секунд тебе надо успеть просмотреть предложенное видео, оценить его и поставить лайк, а затем переключить свой мозг на оценку следующего видео. Скроллинг ленты новостей стал своего рода "легким" способом стимулировать выделение дофамина без необходимости прилагать значительные усилия. Так ли это плохо? Есть ли польза от социальных сетей или только вред? Как сделать соцсети своими друзьями и перестать "залипать"?
Я поделюсь с вами своими размышлениями на эту тему и дам несколько годных лайфхаков. Приятного просмотра!
Дальше будет много интересных видео, так что - подпишись, а то пропустишь 🤟🏽 Обнял )

#мышление #осознание #привычки #соцсети #саморазвитие #александрсоколовский #подкаст #мысливслух

[LeonidChutkin]

Работа очень помогает. Физическая. На стройке, например, или у станка... Часов 8-10 в день.

[AlmaAta]

Ну значит вам ни кто не пишет по работе ))

[bahamutzayka]

Побори зависимость от одежды, от крыши над головой, от ТС, От денег, в конце концов.

[NightBossYTZ]

Братан я программист 👨‍💻 со мной увы такой не пройдёт

[GalAVlru]

Едешь зимой на природу, даже желания не возникнет обмороженными пальцами листать ленты соцсетей 😂

[delw]

Как-то вместо копания с телефоном прибрал в гараже. как я собой гордился?

[ВасяяНеизвестный]

Для чего это ? Есть время ты сидишь нет время не сидишь все просто. Раньше так же тв смотрели в свободное время. А еще раньше смотрели в пустоту)

[АнастасияАнастасия-ыь]

Это полезно конечно. Но я фрилансер и если я хотя бы сутки не открою телеграм, у меня будет полная задница, а не жизнь 😂

[chomeika]

если ты настолько убогий, что зависим от телефона.. сочувствую

[АлександраПотапова-жо]

...залЕЗАЛ в карман..., ...заЛАЗИЛ это коряво и безграмотно... Вам непозволительно допускать такие ошибки, вы учите людей, учитесь и сами.

[christinaevstathiado]

без телефона никто не может мне с работы звонят каждый день