Зависимость от соцсетей: как избавиться от зависимости | Как социальные сети влияют на нашу жизнь?

Время перемен! Время перемен! Проблема зависимости от социальных сетей рассматривается как реальная угроза психике наряду с зависимостями химическими, меняющими личность и способность к социальной адаптации. Доступность, распространённость и особенности построения самих сетевых общений способны удовлетворить любые потребности человека. Социальные сети влияют на нашу жизнь и психику и меняют ее безвозвратно. Как избавиться от зависимости от соцсетей, телефона и интернета?

Врач психотерапевт Василий Шуров расскажет про:

01:09 Как работают социальные сети и почему возникает зависимость?
03:35 Как социальные сети похищают ваше внимание?
07:00 Жизнь в социальных сетях и в реальности: в чем разница?
09:23 Как социальные сети формирую зависимость?
13:56 Какие последствия зависимости от социальных сетей?
17:37 Как доктор пользуется социальными сетями?
18:43 Как понять, что вы зависимы от социальных сетей?
19:42 Профилактика зависимы от социальных сетей у детей.
22:58 Ничто не заменит реальную жизнь!

💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 [phone]
Круглосуточная и анонимная горячая линия!

⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:

💰 Сбербанк: 4276160994726850
💰 WebMoney: 716549156871

🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:

Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 13 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

❓ КТО МЫ

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
👁🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
👁🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
👁🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
👁🗨 Эндокринолог Анастасия Фатеева

🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ:

☑️ Instagram
☑️ Twitter
☑️ Facebook
☑️ VK
☑️ Одноклассники

#социальныесети #соцсети #соцсетивред #соцсетипольза #зависимость #интернетзависимость #зависимостьоттелефона #игромания #психолог #психиатр #нарколог #василийшуров #первый_шаг

[pervyy_shag]

Звоните на нашу круглосуточную и анонимную горячую линию! 8 [phone]

[blackbird]

🤮 Причины, по которой я больше не торчу в инсте и вк:
1) повышенная тревожность и нервозность; депрессия на фоне неосознанного сравнения себя с кем-то, зависть, скрытая агрессия.
2) самообман : постепенно становишься не тем, кто ты есть, хочешь выглядеть лучше. Зависимость от чужих оценок и мнений. Стыд за то, что у тебя чего-то там нет.
3) просирание времени на просмотр фигни о людях, которые так же как и ты пыжатся выглядеть лучше, стройнее, интереснее и популярнее. Мы тратим время, чтоб проивести впечатление на тех, кому на нас по сути наплевать.
4) иллюзия собственной исключительности и своего уникального мнения. Формирование пузыря реальности, мешающего объективной оценке. Неприятие чужой т зрения.
5) реальность кажется менее интересной. Ощущение одиночества, ложное чувство нужности и псевдопопулярности в сетях.
6) покупаешь кучу ненужного хлама и вещей под действием рекламы, без которых вполне можешь обойтись. Становишься идеальным потребителем навязанных тебе услуг и продуктов.

7) твое мнение формируется под чьим-то влиянием, инфоповодами, мемами и тд. Манипуляция сознанием.
8) рушится режим дня и сна, здоровье в целом (физика и психика)
9) ты самовольно распихиваешь в сети инфу о себе, что как минимум не безопасно и даешь право другим оценивать тебя.

10) тупеешь: слишком много информационного хлама; фокус внимания сбивается; сложно концентрироваться.
Ложное чувство осведомленности.
11) боишься что ты что-то упустишь или о тебе забудут, если не перестанешь там сидеть. Кажется, что если ты не в сетях, то тебя нет. Это реально липучая зависимость, из которой я вышел в несколько этапов( с ломками, кризисами и депрами).
Последствия от вреда соц сетей еще нам предстоит узнать в ближайшее время и их влияние на общество. Конечно, есть и поюсы и все хорошо в меру. Только осознанность поможет, чтобы соцсети были помощниками, а не хозяевами нашей жизни.

[RomanPup]

И вот как бы я увидел этот познавательный ролик не будучи зависимым от ютуба???🤔

[smirnizky]

Сюжеты Доктора выходят далеко за пределы психиатрии и наркологии. Философские проблемы поднимаются.

[Иван-ыии]

Супер ролик. Прямо в яблочко. Я бы зависимость от соц сетей поставил на первое место по губительность для человека. Именно на первое. Да, наркоман героиновой, солевой итд умрет, деградирует более явно и быстрее, но зависимый от телефона деградирует как бы не заметно, по чуть чуть и страдают этим думаю около 70-80 % людей. Вы в транспорте зайдите, все сидят в телефонах, дома они тоже в низ сидят и листают эту бесполезную ленту новостей . Виной всему повышение скорости интернета, снижение его цены ÷ развитие гаджетов, смартфон с хорошим экраном сейчас почти у всех.
Считаю, что полностью вы тему не раскрыли в ролике, в частности - а как собственно бороться с этим? Какой именно механизм зависимости? Почему мне так хочется зайти в телефон и проверить новости, проверить что мне написал кто нибудь, лайк поставил. ? Раньше, лет 15 назад ведь не было такого, были телефоны, жили нормально, надо что то в интернете - садишься за комп и по делу там сидишь, ищешь нужную инфу, сейчас это какое то бесцельное сидение там. Суррогат реальности.
Вы даже не понимаете насколько эта тема важная.

[aleksandrkarpuhhin]

Сделайте, пожалуйста выпуск на тему "зависимость от Василия Шурова" .

[Мария-угр]

У меня от соцсетей зависимости нет, а вот от телефона, это да. Постоянно ищу его. Слушаю, смотрю, психологов, психиатров))) моя любимая зависимость)

[НаталияПлаксина-чя]

Какая ирония... смотреть ролик на эту тему в соц. сети и писать к нему комментарий.
Да, всё хорошо в меру. А то, что происходит с нами сейчас, это просто деградация. Смотрю на окружающих и на себя и замечаю всё чаще и чаще то, насколько мы становимся примитивными...

[nastyanastya]

у меня произошел парадокс: из-за того, что я не в тренде, у меня мало лайков вконтакте, я стала чувствовать себя там ненужной и он перестал меня интересовать...также, я не в тренде в инстаграмм, и могу по 4-5 дней не заходить в эти сети, так как там я как будто-чужая:) Зато появился: спорт, дополнительная работа, разведение цветов, реппетиторство и прочтение большого количества литературы по психологии:)

[matroskincat]

Смотрю вас без рекламы, читаю и слушаю книги с телефона, любая информация есть в сети, главное знать что тебе надо. Раньше у телека все сидели, теперь его с собой таскаем )

[ilianoskov]

Сильный рывок соцсетей был с начала появления Контакта, год 2006. Это было началом конца. Я с самого начала в этой каше. Итог плачевен: много потерянных лет, много потерянного времени... Общался с сотнями девушек до 2011 года. Постепенно приходило осознание, три года назад я пробил дно и понял, что соц сети просто разлагают. Теперь уже 4 года я БОЮСЬ соц сетей, слишком много боли они принесли мне.... Согласен с вами док, полностью. Да, была сильная привязка к общению, если девушка не отвечала меня бомбило. Дофаминовая петля . Согласен опять же- потеря телефона это социальная смерть ! Терял, и было очень страшно- сильная депрессия возникала. Считаю, что то ничтожество, в какое я превратился, это результат соц сетей, алкоголя и депрессии ... И, что немаловажно, когда я завязал с соцсетями - я стал изгоем ( учился и работал в чисто женском коллективе ) - меня перестали воспринимать как члена общества, когда я завязал с интернетом!!! А сейчас зависимость только от ютюба, у меня тревожно депрессивное состояние без положительных изменений уже минимум 10 лет. Интернет меня сломал, я имею 2 высших образования, но патологическое влечение к интернету и, не буду скрывать, алкоголь и интернет привели меня к деградации

[rmndjjdwg]

Как хорошо что я смогла это побороть. Из-за соцсетей было постоянно плохое настроение - казалось что у всех жизнь лучше, чем у меня…

[НатиГребенюк-ям]

Как же Вы правы доктор! Если бы ещё это кто-то понимал. Спасибо Вам доктор. Как жаль что очень мало таких умных людей как Вы! Восхищаюсь!

[bozhelena]

Людям просто не хватает общения и внимания, и они находят выход в соцсетях. И это грустно

[НатальяКазак-сф]

Благодаря интернету я стала развиваться в рукодельном творчестве. Живу в сельской местности, работаю бухгалтером и возможности ходить на реальные мастер-классы нет, да и в период пандемии не только у меня такие проблемы. Вышиваю картины, шью текстильных кукол, а недавно увлеклась лоскутным шитьем и сшила прекрасное покрывало😊 и всё благодаря блогерам, которые вдохновляют на творчество! Конечно в соцсетях делюсь ручной работой, приятна оценка друзей. Всегда призываю присоединиться к познаниям своих возможностей! В процессе творчества не скрываю, что смотрю ютуб на разные темы: искусство, история, психология и канал Василия Шурова затронул для общего развития. Даже и не знаю, наверное я тоже зависимая, как и многие 🤔 но жизнь стала интересней.

[ГалинаКазакова-ъс]

Вы правы во всем, но, я стала отключать телефон, когда иду куда-то по делам или в гости.Чувствуешь себя свободнее и спокойнее.

[Cavaleraization]

Считаю что это одна из наиважнейших информаций для осознанного человека 21 века. Огромное спасибо Вам док за это!

[ЕленаПростихина-рз]

Спасибо, Василий! Ваши лекции - как глоток свежего воздуха!!! 👍👍👍💥💥💥А сегодня, когда вы так обаятельно смеялись, смеялась вместе с Вами и настроение улучшилось на 100%!!! Здоровья Вам и благополучия!!! 👍👍👍Любви тысяч Ваших поклонников!!! 😘😘😘🌹🌹🌹💥💥💥

[Летний_бомж]

Огромное спасибо! Это надо уже просто с детского сада всем объяснять и в первую очередь этим недалеким родителям.

[ЕвгенийНефедов-рп]

Мне кажется, что это естественный отбор, как и у химических наркоманов. Те кто смогут осознать свою зависимость, живут, остальные потенциальные суицидники.