¿Qué comer para AUMENTAR tu MASA MUSCULAR?

En este video, exploramos en detalle la relación entre la distribución de macronutrientes y el desarrollo de masa muscular. Hablamos sobre las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono, y cómo cada uno de estos influye en la síntesis muscular y la pérdida de grasa. Además, discutimos las dietas keto y las cantidades recomendadas de proteínas para optimizar los resultados. Si querés mejorar tu masa muscular de forma saludable, este video es para vos.

[OscarRendon]

Sería muy bueno si enlazan el video completo en la descripción de cada clip 🙏

[yennypupo]

Gracias Dr. Me encantan sus vídeos muy buen contenido adquirido por sus conocimientos de la medicina para mejorar nuestra salud.

[nicolas_rhcp]

Muy amable doctor. Saludos para usted.

[santir]

Hola Dr..gracias por sus videos...el tema de este ejemplo con el fisicoculturista hay que tener en cuenta que usó fármacos..tendrian que probar con alguien natural...

[miladysestrada]

Excelente Dr
Necesito subir masa muscular 😢
Soy adulto mayor, apenas es que estoy haciendo ejercicios

[maomix]

Dr, Como se cual es mi cantidad de calorías mínimas? Depende de mi metabolismo? Gracias.

[VladAlexanderTraslaviña-ko]

Dr buenas tardes, una pregunta como saber cuanto musculo es demasiado o afecta mi longevidad ? Muchas gracias