MÁRCIO ATALLA DÁ DICAS PARA QUEM VAI COMEÇAR A FAZER ATIVIDADES FÍSICAS

Dia preferido dos assinantes, aproveite, hoje Márcio Atalla responde as suas dúvidas!
--
Canal BemStar - vídeos novos segundas e quintas às 07h30.

Siga-me nas minhas redes sociais:

Snapchat: marcioatalla

[mariaanadonascimento]

Concordo plenamente com o Jobson, realmente são vídeos com conteúdos muito relevantes no tangente aos cuidados com a saúde do corpo e da mente.

[anafiladlfia]

Márcio, tô ando seu canal. Est me dando noções de como começar ( pois nunca pratiquei) a fazer uma atividade física, estou com 60 e tenho me sentido muito cansada, e comecei tbm a melhorar minha alimentação. Obrigada mesmo pelos vídeos!

[maxsiomacesariopereira]

Parabéns Atala.DEUS te abençoe.Precisariamos de uma ministro dos esporte e ele é vc

[portugueseficiente]

Aos 74 anos preparando o corpo para os exercícios físicos.

[kakakaka]

Atala parabéns pelo seu canal tenho 50 anos já perdi 10 k só mudando alimentação e fazendo caminhada agora entrei na academia estou super animada obrigada pelas dicas

[marianamarsi]

Esse Atalla e MUITOOOO fera, tinha q existir um dele em cada cidade pra genteee

[gisleneborges]

Bom dia
Ótimo canal mesmo, eu concordo .

[carloseduardomendes]

Tambem acho, vc é muito não decepcionam vc abrem os

[joelmacristina]

É bom ter um amigo, pra fala o que precisamos ouvir, e não o que queremos ouvir.Parabéns pelo profissional amigo que vc é.

[guiomarsoaresdeoliveira]

Quais são os três conselhos para quem quer ter um bom sono

[nirvanagames]

Cara, hoje 3.026 visualizações, amanhã 1.000.000! Tenho certeza disso! Meus parabéns!

[vanessaaguirre]

Márcio Parabéns pelo canal!! Sou grata por poder ter o privilegio de te assistir, um profissional sério e que não brinca com a autoestima das pessoas fala o que tem que ser dito e nada de "dicas mágicas", fiquei assustada o outro dia em ver um rapaz que se dizia doutor dando dicas de medicamentos para emagrecer, e ainda falava dos sintomas horrorosos e que podia comprar sem receita...e pior que muitos acreditam e acabam fazendo um mal muito grande pra elas...um apelo para as pessoas não cairem nessa !! Bjo grande e fica com deus.

[brunadesouza]

por me responder, ja vou fazer dois meses, no treino aerobox, eu parei com a zumba, dieta low carb tbm, continuo na caminhada, sendo nao faco mais na areia da praia, e sim, na orla.com o tempo a dor foi diminuindo.amo esse canal, Deus abencoe

[noobdebusca]

Concordo muito com hábito, eu era sedentário, mesmo sendo muito magro, pratico corridas, e o dia que não consigo fazer eu sinto muito falta, me sinto muito feliz qdo estou correndo!!!

[edneidesantos]

oi Márcio, estou com canelite, obrigada pelas dicas 💋

[ziunarconceicao]

Estou acima do peso e tenho dores nos joelhos. Quero emagrecer e para isso quero saber qual o melhor exercício para iniciar.

[josemoreiradacruzfilhocruz]

Professor obrigado por você ter me respondido vou diminuir na corrida eu gosto de esteira mas vou seguir o seu conselho só para lembrar você eu tenho 46 anos muito obrigado

[jonneseduardo]

Boa tarde Márcio eu já faço 4 meses de academia em casa e já ganhei 8kg de massa muscular isso é bom

[elizabethalmeida]

Boa noite minha esposa t 1, 58 de altura e está pesando 96kg as taxas estão altas está com dificuldade para dormir, e precisa emagrecer, mas o grande problema e que ela tem dores no joelho, qual seria a atividade correta pois ela tem a vida sedentária.

[souomarques]

Atalha, o que é melhor pra quem busca perder peso, 30m andando rápido na esteira ou 15m correndo? É a mesma coisa?