5 dicas para DORMIR MELHOR | MARCIO ATALLA

Você tem dificuldade para dormir? Ou até dorme a quantidade de horas recomendada, mas ainda assim sente que acorda cansado e sem disposição?

Hoje vou te dar mais 5 dicas para melhorar o seu sono e torná-lo muito reparador! Vamos lá?

Vídeo completo no canal @marcioatalla

#marcioatalla #bemestar #bemestaremovimento #dicasaudavel #longevidade #saude #atividadefisica #qualidadedevida #vidasaudavel #sono #dormirbem #dormirmal #faltadesono #cafeina #digestão #dormirmelhor

[antoniaantonia]

Que maravilha, Márcio Atalla, adoro suas palavras e dicas, por favor não falte aqui no meu YouTube, você e suas dicas são muito preciosas, muito

[joseedivan]

Parabéns Márcio Atalla. Dicas de suma importância 💪👋👋

[angelamaio]

Dicas preciosas!!! Todos sabem mas poucos fazem!!! ❤

[MariaAlmeida-qpeq]

Ótimas dicas pq meu sono está muito ruim
E por causa celular.

[-jp]

ORAR antes de dormir também qdo levantar . Gratidão por tuas informações...

[SameireRodrigues-txoq]

Informações maravilhosas, Deus te abençoe 😅 😊

[aparecidahasegawa]

Higiene do sono e ótimo.... tomar chá de camomila melhora mais.

[miriamrusso]

Parabéns 😊faço exatamente quase tudo isso. Boto uma lâmpada de cor azul, escuto música 🎶 relaxante como : mar com gaivotas, pássaros, barulho de chuva ou música 🎶 clássica 🥱😴😌

[LeoOliveira-cswp]

DESDE 2015 SÓ TOMO SOPA NO JANTAR E ÀS VEZES ACOMPANHA UMA SALADINHA😋😋OBRIGADA PELAS DICAS PRECIOSAS👏🙏🙏

[raimundatomaz]

Realmente o café tira o sono já percebi grata

[jons.p]

Quer dormir bem?trabalhe o dia inteiro se esforce com tudo que a vida lhe propõe não perca tempo fofocando ou cuidando da vida dos outros, chega em casa prepara o seu alimento tome um banho deite na cama, garanto que vc não chega a contar ate 10 ja estará dormindo.

[rosangelacouto]

Faco tudo isso e ainda uma oracao mto bem...

[Aceitação-wo]

Eu faço minha oração pela amanhã!
Quê ótimo saber de tudo isso. Obrigada!

[danielladesouza]

Amei esse vídeo! Já comessei a lhe seguir !

[mariaaparecidalopesdossant]

Muito boas as dicas interesante 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[abadiaaba]

Amei a dica.
Muito obrigada.
Boa noite 🌙

[suerlenysilvaSantos]

TODAS AS DICAS SÃO BOAS, MAIS, O SILÊNCIO, DIMINUIR A LUZ, , , PRA MIM É EXELENTE!!!

[franciscofernandes]

Ótimas dicas dr.
Sofro de ansiedade e tenho feito exatamente assim e outras coisas a mas.
Meu sono melhorou muito.
Hj eu deito e durmo a noite toda para glória de Deus. 😊❤

[monicaabreu]

Adorei Suas Dicas !
Muito Obrigada Márcio Atalla