filmov
tv
Комплекс упражнений для снятия напряжения и усталости со спины/Здоровая спина/Йога и здоровье
Показать описание
#здороваяспина #простаяйога #maxyogaru
Комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.
🔺Для достижения хорошего терапевтического эффекта важно придерживаться следующих принципов:
1. Дышать нужно медленно и максимально глубоко.
2. Движения стоит выполнять плавно, с полным вниманием к своим ощущениям.
3. Необходимо соблюдать последовательность упражнений.
🔺Комплекс направлен на:
- снятие болевых, дискомфортных ощущений в спине и шеи;
- профилактику остеохондроза позвоночника;
- помощь в терапии межпозвоночной грыжи поясничного и шейного отделов позвоночника;
- выравнивание мышечного тонуса;
- коррекцию осанки;
- восстановление жизненных сил.
_________________________________________
Комплекс ЗДОРОВАЯ СПИНА состоит из простых, эффективных и безопасных упражнений.
🔺Для достижения хорошего терапевтического эффекта важно придерживаться следующих принципов:
1. Дышать нужно медленно и максимально глубоко.
2. Движения стоит выполнять плавно, с полным вниманием к своим ощущениям.
3. Необходимо соблюдать последовательность упражнений.
🔺Комплекс направлен на:
- снятие болевых, дискомфортных ощущений в спине и шеи;
- профилактику остеохондроза позвоночника;
- помощь в терапии межпозвоночной грыжи поясничного и шейного отделов позвоночника;
- выравнивание мышечного тонуса;
- коррекцию осанки;
- восстановление жизненных сил.
_________________________________________
0:07:58
0:09:45
0:04:26
0:00:48
0:01:00
0:09:52
0:00:54
0:00:58
0:06:05
0:12:03
0:03:41
0:00:51
0:20:03
0:17:39
0:10:33
0:00:51
0:02:36
0:08:28
0:02:28
0:00:45
0:10:10
0:05:47
0:08:47
0:00:54