Йога-терапия позвоночника/ Упражнения при боли в спине и пояснице/ суставная гимнастика

Друзья Намаскар!!! Сегодняшний комплекс предназначен для снятия болевого синдрома со спины и освобождения от напряжения в поясничном отделе. Также предлагаемые упражнения восстановят подвижность позвоночника, сделают его более гибким и здоровым.

Еще уроки на данную тему здесь:

Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми.
Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка Сбер 4817 7601 5666 9453, привязанную к номеру [phone]

Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья

[olivettasapone]

Сегодня комплекс очень пригодился!!! Была тяжесть в спине, а после практики-как новенькая! Спасибо, Наташенька,

[oksanatarakanova]

Спасибо за видео! Сегодня вечером буду делать!