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YOGA für guten Schlaf - sanfte Abendroutine
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Mit dieser sanften Yoga-Einheit kannst du dich super entspannen und den Stress und alle Anspannung des Tages loslassen. Beruhige deinen Geist und deine Gedanken, die auch körperlich viele Spannungen verursachen. Achte auf eine ruhige Umgebung und Atmosphäre. Mache die Einheit am besten direkt bevor du ins Bett gehst, um den besten Effekt zu erzielen! Ich wünsche dir super guten und entspannten Schlaf! Namasté!
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weitere YOGA WORKOUTS und ENTSPANNUNG:
Geführte Entspannung - innere Ruhe durch richtige Atmung:
BASIC YOGA Workout:
Online-LIVE-Stunden mit Tanja:
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