8 Πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε μετά το φαγητό! // Άκου να δεις!

Σημείωση:
Το υλικό και οι πληροφορίες που περιέχονται παρέχονται μόνο για γενικούς και εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν συνιστούν νομικές, ιατρικές ή άλλες επαγγελματικές συμβουλές για οποιοδήποτε θέμα. Καμία από τις πληροφορίες στo βίντεό μας δεν υποκαθιστά τη διάγνωση και τη θεραπεία από τον επαγγελματία υγείας σας. Ζητάτε πάντα τη συμβουλή του γιατρού σας ή άλλου ειδικευμένου παρόχου υγείας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα δίαιτα ή θεραπεία και με οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε σχετικά με μια ιατρική κατάσταση. Εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι έχετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα, επικοινωνήστε αμέσως με την υγειονομική σας περίθαλψη.

Το παραδέχομαι είμαι ένοχος, περνάω μεγάλο μέρος του χρόνου μου μετά τα γεύματα ξαπλωμένος στο κρεβάτι μου, αρνούμενος να κάνω οτιδήποτε άλλο με τη ζωή μου. Και ναι, ξέρω ότι αυτό δεν είναι το πιο σοφό πράγμα που πρέπει να κάνω αφού έχω γεμίσει την κοιλιά μου με φαγητό, αλλά δεν είμαι ο μόνος. Υπάρχουν μερικές πολύ κακές συνήθειες που έχουν αποκτήσει οι άνθρωποι μετά την κατανάλωση ενός γεύματος, και ενώ ανήκω στην ομάδα, αυτές οι συνήθειες πρέπει τελικά να σταματήσουν.
Πάμε να δούμε 8 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε μετά το φαγητό…
1. Ύπνος
Έχουμε την τάση μετά το φαγητό να θέλουμε να κοιμηθούμε. Δεν μας αρέσει που το λέμε αυτό, αλλά τι θα λέγατε να μετατοπίσετε την ώρα του ύπνου σας; Μόλις καταναλώσετε ένα γεύμα, το σώμα σας παίρνει το χρόνο του για τη διαδικασία της πέψης. Ο ύπνος λειτουργεί σαν εμπόδιο και προκαλεί πρόβλημα στην εσωτερική εργασία. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από μετεωρισμό, πόνο στο σώμα και πολλά άλλα.
2. Καπνίστε
Όσο ικανοποιητικό κι αν σας φαίνεται ένα καλό τσιγάρο μετά από ένα ακόμα καλύτερο γεύμα, το σώμα σας πρέπει να χωνέψει σωστά μετά το φαγητό. Αν προχωρήσετε και καπνίσετε αμέσως μετά, η νικοτίνη δεσμεύει το πλεονάζον οξυγόνο που απαιτείται στην πέψη, επιτρέποντας στο σώμα σας να απορροφήσει περισσότερες καρκινογόνες ουσίες από το συνηθισμένο.
3. Ντους
Ένα καλό ντους πάντα φτιάχνει τη μέρα μας. Αλλά το να ακολουθούμε αυτό το τελετουργικό μετά από ένα γεύμα είναι η μεγαλύτερη γκάφα, το σώμα σας ρυθμίζει τη ροή του αίματος ώστε να φτάσει πιο γρήγορα στο δέρμα σας για να αντισταθμίσει την αλλαγή της θερμοκρασίας. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει λιγότερο αίμα διαθέσιμο για να σας βοηθήσει να χωνέψετε την τροφή σας, γεγονός που μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία ή να την καταστήσει αναποτελεσματική.
4. Φάτε φρούτα
Φαίνεται ότι δεν μπορείτε πια να έχετε την καθημερινή σας μερίδα φρούτων ως επιδόρπιο. Δεδομένου ότι απαιτούν διαφορετικά ένζυμα για την πέψη, είναι καλύτερο να τρώτε τα φρούτα με άδειο στομάχι για να επιτρέψετε τη μέγιστη απορρόφηση. Αν τα φάτε αμέσως μετά το γεύμα, δεν θα μπορέσουν να χωνευτούν σωστά και θα μαζευτούν μαζί με την υπέροχη μπριζόλα που μόλις φάγατε.

5. Πιείτε τσάι
Ο εθισμός της κατανάλωσης τσαγιού και καφέ μετά το γεύμα ακολουθείται από πολλούς. Ωστόσο, λειτουργεί ως εχθρός για την πρόσληψη σιδήρου και σας εμποδίζει να τον απορροφήσετε. Η μείωση του ίδιου είναι κατά 87%, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, απώλεια όρεξης, κρύα πόδια και πολλά άλλα. Αυτές οι συνήθειες μπορεί να φαίνονται μικρές αλλά έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο. Γι' αυτό, πριν χειροτερέψει η κατάσταση, θα ήταν καλό να σταματήσετε να το κανετε.
6. Ασκηθείτε
Συγχαρητήρια που είστε σε θέση να σηκώσετε μερικά βάρη μετά από ένα βαρύ μπέργκερ, αλλά ίσως να θέλετε να κάνετε την άσκησή σας πριν καθίσετε να φάτε. Αν δεν το κάνετε αυτό μπορεί να προκαλέσει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, λόξυγκα, ακόμα και κάποια ναυτία και εμετό.

7.Ένα ποτήρι νερό
Το νερό παίζει ζωτικό ρόλο στη ζωή μας. Η κατανάλωσή του σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι απαραίτητη και θα πρέπει πάντα να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο. Όταν όμως λαμβάνεται μετά από ένα γεύμα, κόβει άμεσα τα ένζυμα και την έκκριση χυμών. Για να το πούμε απλά σε μια ζεστή μηχανή βάζετε νερό, δεν χρειάζεται να σας το πούμε άλλο. Το αποτέλεσμα είναι οξύτητα και φούσκωμα.

8.Χαλάρωση της ζώνης ή του παντελονιού σας
Την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να χαλαρώσετε τη ζώνη ή το χαμηλό παντελόνι, θυμηθείτε τι ζημιά προκαλείτε στον εαυτό σας. Αν φτάσετε σε σημείο να κάνετε τη ζώνη σας λίγο πιο χαλαρή, τότε σίγουρα έχετε παραφορτωθεί κι εσείς. Πρώτα απ' όλα σταματήστε να το κάνετε. Όταν προσπαθείτε να παίξετε με την πίεση γύρω από το στομάχι σας μετά από ένα γεύμα, διαταράσσετε τη γαστρική σας διαδικασία, οδηγώντας σε διάφορα προβλήματα υγείας.
Αυτές οι συνήθειες μπορεί να φαίνονται μικρές, αλλά έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο. Έτσι, πριν χειροτερέψει η κατάσταση, θέστε τις υπό έλεγχο.

[giannhs]

ολα αυτα που ειπες στο βιντεακι ειναι παραπολη σωστα με λιγη προσοχη θα εχεις μια καλη υγεια το λεο γιατη και εγω πριν μερικα χρονια ειμουν ετσι οταν η υγεια μου αρχισε να πεφτη το αλλαξα απλα θελει προσοχη τωρα ειμαι υγειεστατος πληρες

[karagiannliberta]

Η μόνη συνήθεια μετά το φαγητό προσωπικά είναι που τρώω ένα φρούτο! Πάντως πολύ σωστά όλα!

[zoe_moustakaa]

Εγώ δεν τα κάνω όλα μερικά και θα προσπαθήσω να τα αλλάξω για το καλό μου 😂💀
Πολύ καλό βίντεο!! ❤️❤️

[elenidragoumi]

Εγώ κοιμάμαι μετά και οντως ξυπνάω χάλια με ανακατωσούρες. Εκτός αν έχω φάει μόνο σαλάτα

[manolisdimarhos]

Όλα αυτά που είπες ισχύουν, αλλά οι ισχυρισμοι είναι ασαφείς και αόριστα προσδιορισμενοι. Πιστεύω ότι πρέπει να υπάρξει μεγαλύτερο βάθος στην αιτιολογία, και στην εμβαθυνση επιστημονικων πληροφοριών και δεδομένων για να υποστηρίξεις τις συνέπειες των κακών συνηθειών (δεν αναφέρομαι και για τις 8, αναφέρομαι για τις τελευταίες 3 κακές συνήθειες του βιντεο)
Αυτά

[Elina_]

Εγώ κάνω μόνο το 1 από αυτά αυτό με το νερό συνέχεια 😅

[ΜαρίαΤσαλκου]

Η μόνη συνήθεια που έχω είναι το νερό μετα το φαγητό

[gidoras]

Εγώ δυστυχώς τα κάνω όλα λάθος, καφέδες, λιπαρά, τηγανιτά, ψωμιά, πολλά τσιγάρα, ύπνο σε αλλοπρόσαλλες ώρες και άλλα κακά πράγματα μόνο για διασκέδαση. Όλα αυτά βέβαια έχουν το τίμημά τους στην υγεία μου με αποτέλεσμα να ξυπνάω πάντα κουρασμένος, να λαχανιάζω, να μην έχω καλή διάθεση κλπ. Έλα ντε ποιός φταίει!!!! Πάντως εσείς τα λέτε πολύ καλά και σωστά, μπράβο σας. Εύχομαι να τα υλοποιήσω κι' εγώ σύντομα.

[stratosbking]

Το ίδιο ισχύει και με το τσάι του βουνού και το κακάο μετά από το γεύμα ως προς την αφομοίωση του σιδήρου???

[ShopTVPanagiotidis]

το καλύτερο είναι να κάνεις μπάνιο στη θάλασσα μετά το φαγητό, κολύμπι στα βαθιά ...

[giannhsokrhtikos]

Ρε μπρο ωραία τα είπες αλλά πες μας και τι κάνει να κάνουμε μετά το φαγητό 😂

[steliospanelas]

Σε μια φάση πήγα να αλλάξω το video γιατί δεν κάνω τίποτα από αυτά αλλά το άφησα γιατί από την οικογένεια μου όλοι κάνουν από ένα από αυτά που είπες 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😅

[thanosa]

Ευτυχώς μπορώ να clanw κανονικά μετά από κάθε γεύμα

[xristinakali]

Εγώ το μόνο που κάνω είναι ότι πίνω νερό κατά την διάρκεια του φαγητού και εμμέσως μετά το φαγητό, όλοι μου λένε ότι είναι λάθος δεν ακούω κανέναν και το συνεχίζω.

[Victor-gvuy]

η φωτο με την κυρία που πέρδεται - τί σχέση έχει?

[xristosxristakis]

Εγώ τα έκανα όλα εκτός από την γυμναστική 😂😂😂

[ΡούλαΜυλωνα-εε]

Μην μου κόψεις το νερό..πίνω και ενδιάμεσα και στο τέλος..κάνω αυτό το λάθος 70 χρόνια....σε όλα τα άλλα είμαι εντάξει... ευχαριστώ.

[mariasaranti]

Άστο να πάει άστο. Εγώ μέχρι και που τρώω στο κρεβάτι.

[kassilapoussi]

Επισης μετα το φαγητο δεν παμε για βαδισμα.

[georgemargaritis]

Τα 6 από τα 8 τα κάνω χαχαχαχα από αύριο θα τα αλλάξουμε