Cómo dejar de divagar mentalmente

La divagación mental sucede cuando nuestra mente se distrae, deja de poner atención a lo que está haciendo, le es difícil concentrarse. La atención es la capacidad de la mente de fijar los sentidos en un objeto, lo cual logra en tanto eso le brinda placer o represente un peligro. Es por eso que la mente en tareas rutinarias, sufre un déficit de la atención y divaga mucho. Si su mente divaga mucho, entonces con esta clave aprenderá a concentrarse más.

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[burn]

Amigo estoy viviendo literalmente en una película de ficción y desorden en mi mente y ha iluminado mi pensamiento con este video, ya comenze a poner plazos límites para ir a dormir, para las actividades de ocio, para el trabajo, para el aceo y me esta encantando como me siento poco a poco con mejor control de mi mente, Dios no sabes el caos que yo estoy pasando y derivado de ciertas adicciones amigo asi de triste te lo confieso pero me diste una luz muy objetiva, muy cierta, y de la cual puedo mejorar día con día, pues me esta ayudando su consejo y tiene mi apoyo igualmente mi amigo no sabe que bonito me ha tocado su video, Dios lo bendiga mi amigo, muchísimas gracias!!!!

[gravewalkerrosales]

Concentración
1)eliminar distractores(tv, redes sociales, etc)
2)tener un plan de trabajo:
diciendole a la mente las cosas paso a paso.
3)hacer cualquier cosa cada vez que estoy en el aire.
4)detallar lo que estoy haciendo y involucrarme en eso(con curiosidad)
5)hacer las cosas de la mejor forma que quede bien (con más atención)

[joshuajmsp]

Claves
1 evitar saturación
2 lista de actividades (organización)
3 actividades automaticas
4 detallar lo que haces
5 buscar hacer ordenado y bonito

[willereder]

Siii gracias.. Ahora entiendo por que me distraigo. Y mi mente piensa vagamente y trabajo inconscientemente. Sin darme cuenta. Aveces. Que hise. Y no sé dónde deje las cosas

[mariokd]

Esto es lo que estaba buscando ponerle un orden a mi mente para realizar las actividades gracias por tu aporte lo aplicare a mi día a día empezare hoy

[Maylevnwn]

Me siento muy mal, siento que no sirvo para nada mi mente no me deja en paz ><

[defe]

Te felicito, muy buena explicación, gracias, Dios te bendiga

[alanrickzam]

Soy Abogado y esta tècnica es muy buena me ayuda

[fyjifvbr]

Gracias por el plan de rendimiento, lo necesito.

[LisContreras]

Siento que es un tema delicado como para que salga tanta publicidad

[gabo]

Jajaja mi mente divago un poco en este video :( jaja pero tomate en cuenta esos consejos, gracias

[mirelaplaniscig]

Muy buena la explicacion empiezo a priorizar lo que hago

[DeboraMeltrozo]

Como no se me vino a la mente. Un genio. Muchas gracias!!! Buen video, me suscribí. 👌

[oscarpinera]

Farol 🏮 tu recomendación espero que me ayude gracias

[tolly]

Me gusto lo pondré a prueba, aún que me sentí un poco mal por que no busco satisfaccion, soy mamá trabajo en home Oficce me es bastante difícil concentrarme con El Niño en casa y tampoco quisiera descuidarlo demasiado, hay veces que mi niño baja por mi llorando para dormir, por que mi trabajo se extiende ya que me cuesta completar una tarea sin distracciones. Se me ha complicado más en HO. Te diré mis resultados

[eddymorales]

GRACIAS POR LOS CONSEJOS, EXCELENTE VIDEO

[crecimientodeplantitas]

Ami me ocurre un problema por ejemplo
Veo una casa bonita pienso todo lo que haría en esa casa pienso tanto imagino tantas cosas bonitas que me tardo horas
En quitarme eso de la mente talvez días
En algunos casos meses

[stonecold]

Tiene mucho sentido lo que dice usted , muchas gracias.

[antoniomoreno]

Muchas gracias no sabía por qué mi hermano estaba así

[cesarbmx]

Justo lo que necesito
Tengo que aprender a controlar mi mente