Йога, с которой стоит начать | йога для начинающих | йога 20 минут | медитативная йога

Привет :)

Если Вы только знакомитесь с йогой - это видео отлично подойдет. Простая практика, которая глубже познакомит вас со своим телом и научит обращать внимание на свои ощущения.

На 20 минут отключиться от внешнего шума и направить все внимание вовнутрь.
Начать свой путь в йоге и познании себя.

Даже если Вы уже практикуете - все еще прекрасная возможность вернуть себя в тело.

_

приглашаем в закрытую онлайн-группу, если есть запрос практиковать чаще и на постоянной основе. в группе есть более 140 практик с Наной в записи. разной длительности и уровня. и две прямых трансляции еженедельно.
приобретая доступ к группе, вы так же имеете возможность добавиться в телеграм-чат, где мы делимся полезной информацией о йоге и общаемся с участниками 🙂

закрытая онлайн-группа с Наной:

- более 140 сохраненных практик по которым вы можете заниматься;
- в течении месяца проводится 8 прямых эфиров (продолжительностью 1 час);
- телеграмм канал в котором вы найдете и поймете, что такое йога;
- групповые голосовые чаты с лекциями о разных аспектах йоги.

для записи в закрытую онлайн-группу пишите сюда (телеграм): @NanaVladysenko

Стоимость: 20€ (в месяц)

-

поддержать и поблагодарить наше творчество можно тут 👇👇👇
Криптой USDT (TRC20) - TPahoowzhQBSM9JTkNeuysvR6wvSQgZRrA

Если вы хотите сделать донат и в списке нет указанного банка, пишите в телеграм: @NanaVladysenko

_

Намасте

[ТатьянаШишкина-пк]

О! Это то, что надо после болезни. Спасибо 🙏

[Яна-гпб]

Сегодня эмоционально тяжелый день, и я несколько раз прерывала практику, чтобы поплакать. Но я все равно довела ее до конца, и очень собой довольна, потому что раньше даже в хорошем настроении могла забросить на полпути. Благодарю, Нана, за вашу поддержку, сегодня ваш чудесный голос был особенно целительным для меня💓

[МарияКавкаева-мо]

Благодарю вас, Нана, что могу провести свою прекрасную утреннюю практику благодаря вам и вместе с вами🙏❤

[vera]

Благодарю за практику. Отдельное спасибо за такие точные пояснения 🌺. Я занимаюсь с закрытыми глазами только по голосу. Это позволяет мне лучше чувствовать себя 🙏

[zulyakasym]

Благодарю за практику. С утра самое то. Я влюблена в вас❤❤❤

[АллаЛяпкало-хз]

Дякую за цю практику) спокійний голос, повільна медитативна практика, естетична картинка фоном, до 30 хв. і розтяшка! Все те, що я шукала в одному відео) і всі практики такі👌 обожнюю!

[ЛидияШишкова-ыу]

Благодарю🤗🤍
Замечательная практика.
Обязательно буду повторять. 👍

[ЕленаЧуева-ин]

Вчера наткнулась на Ваше другое видео, зашла на канал, пересмотрела много видео, и решила начать именно с этой практики, т.к. йога, которую показываете Вы отличается от той, которую я обычно практиковала. Очень понравилось, завтра буду заниматься другой практикой с Вами. Спасибо большое 🌹

[МарияМацкевич-пв]

Нана, благодарю Вас за ваши видео!
За практики, которые мы можем делать!!! Когда я наткнулась на ваше видео, и сделала практику - я поняла, что Вы именно тот мастер, которого я искала! Откликается все безусловно 🙏🏼 благодарю вас от всей души!!!❤️

[evahusak]

Благодарю вас за такую волшебную практику! Так мягко и заботливо. Ваш голос волшебный! Благодарю ❤️

[YevaMart]

а еще идеально для утра, когда двигаться ЕЩЕ не хочется или для вечера, когда УЖЕ не хочется)

[russianvegangirl]

Слишком легкая практика для меня (пишу для себя, буду пересматривать, это мой любимый канал, делаю практики в основном отсюда)

[ОльгаЕремина-зр]

Благодарю \вас! Очень приятно с практиковать с Вами! Будем ждать ваши практики и медитации. С любовью...❤

[kseniadanilova]

Нана, какие у Вас чудодейственные практики) Благодарю Вас за то, что пошли по Пути своего Сердца❤️
Такая божественная нежность исходит из Ваших практик, проникает через пространство в самое сердце . Примите пожалуйста мою благодарность, Вы Творите и это Прекрасно ❤️❤️❤️
Рада, что Встретила Вас) Нравится вместе с Вами) 🤝
Нравится вместе с вами познавать своё тело и осознавать потенциал 🧘🏻‍♀️

Искренне дарю Вам свою Любовь🤲

[flydance]

Благодарю вас, очень приятно было пробудить шею, пробудиться вообще, насладиться практикой, голосом и природой

[fairyofdreams]

Нана, с пробуждаюсь с вами уже неделю, Ваш голос прекрасен ❤

[YevaMart]

так регуляяяярно останним часом/дякуюююююю!😇💕

[prokolservice]

Благодарю вас. Для меня, как для новичка было не просто, не могла сидеть на стопах, дискомфорт был, не могла прогнуться из планки в кобру, и не могла при натяжении ног поднять корпус вверх. Но все равно спасибо, есть чему практиковаться.

[olhaandrenyuk]

Omgggg yesss so much needed! Obsessed with your voice!