Correr NÃO É melhor do que Caminhar #shorts

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Consulte sempre um médico antes de começar a fazer exercícios. Qualquer atividade física feita sem a supervisão de um Professor de Educação Física competente pode causar lesões. Por isso, sempre frisamos nos vídeos que é preciso ir devagar, ter paciência com os resultados e respeitar os limites do seu corpo. Alguns links acima podem ser links de afiliados e render comissões.

[ricardojablonskylocutor]

PRA QUEM NÃO ENTENDEU: ele quiz dizer que pra quem está começando o melhor é caminhar durante um tempo até sentir que o corpo evoluiu no condicionamento, aí então se quiser podemos intercalar pequenas corridas entre as caminhadas.

[AllanOGuriDeSJP]

Corre é melhor que caminha sim ainda mais quando tem um dog endiabrado atrás de tu

[MarceloSantos-wwmz]

Atualmente eu ando bicicleta na rua 3 vezes por semana e faço exercício de força em casa quase todo dia. Nos dias que treino perna em casa, só faço caminhada como aeróbico para complementar.

[igusherculoid]

Sim!
Correr é melhor que caminhar!
B.H. presente!

[lidiaaline]

Eu sou viciada em corrida hoje, mais a minha perda de peso no início, foi com a caminhada, quanto mais eu perdia peso, eu ia intercalando com corrida!. 😁👍

[gildersonfelipi]

Correr e caminhar é o que eu faço todo dia s2

[Anonimo-syif]

Eu burro em vez de me preparar fazendo caminhadas inventei de correr rompi os ligamentos do joelho

[tiagogomes]

Meu pai é professor de Ed. Física, ele disse que a caminhada tira os radicais livres algo do tipo

[idai]

eu caminho 7 min, e corro leve 2 min.
duas vezes...
e no fim, 1 min correndo rapido

[rodrigo]

Ele mesmo não acredita na afirmação, depende do corpo da pessoa, geralmente a corrida vais estar inclusa em diversos treinamentos físicos, ou seja, ele fez uma afirmação falsa pea ganhar wiew, chamar atenção através da informação "não afirmativa"

[lilianerosa]

Diego por favor me responde. É possível ter resultados só fazendo treino com o próprio peso em casa??

[dayapinkgirl]

ME RESPONDE POR FAVOR

Eu tenho uma dúvida a muito tempo já. Tipo, eu treino, mas como doces todos os dias( às vezes menos, às vezes mais...) sou ectomorfo, ou seja não sou acima do peso, muito pelo contrário, é mais fácil eu ficar abaixo do peso se eu não me alimentar direito. Só tenho uma barriguinha que quero acabar com ela rsrs. Mas a minha dúvida afinal, é que ouvi dizer que o que a gente come fica no nosso sangue, organismo... Por 24h antes de virar gordura localizada. Nesse caso, se eu comer um pedaço de bolo por exemplo de madrugada, e antes de 24h eu treinar, esse açúcar vai ser gasto como energia ao invés de ir pra minha barriguinha?? E treinar após comer doces limpa o sangue e evita doenças como diabetes?? Me respondam por favor!!! Amo o canal, acompanho já faz tempo.

[mateusferreira]

Pra quem é iniciante o certo é começar na caminhada, não querer colocar a carroça na frente dos nois

[deisybouvier]

São atividades diferentes, se vc ficar só caminhando nunca vai evoluir pra corrida. Sempre caminhei bastante e correr nao conseguia 100m. Só quando comecei correr de verdade que comecei evoluir

[renatopcb]

Eu faço mesclado, caminho, corro, subo morro e desço morro.

[vitoralexandre]

Quer dizer que se vc ir correr numa maratona o treinamento tem que ser caminhada por exemplo?

[leonardolemosdesouzaneto]

Diegão, você acha que é possível queimar gordura ao mesmo tempo que eu ganho massa muscular com 7 meses e meio de treino?? Se sim, a dieta deve ser um déficit calórico ou superavit?

[diversascoisas]

Que isso mano, meses? A corriga é fisiológica.
Claro que se for um obeso ou um portador de lesão aineu concordo mas para uma pessoa saldavel tem como fazer ele desenvolver um leve trabalho. 😅

[k_ldrarik_ldrari]

Eu sou um ser lento kkk. Nunca gostei de correr, nem na educaçao física da escola. e
E ando bem devagar. Kkk

[fisiologiabiomecanicasince]

Será que o treinamento intervalado não seria uma boa estratégia para acelerar os ganhos sem correr muitos riscos?