СТАТИЧЕСКАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА

Укрепления связок

[olgakukh]

Супер! и не только для мужиков! ;-) Спасибо!)))

[nvpqryw]

Какой вы классный! Заряжаете энтузиазмом

[wtiujjh]

Спасибо большое, очень тяжело, пока не получается долго стоять, но это пока😊🔥

[ytnndzn]

Спасибо Паха )))У меня после этой тренировки все мышцы болели пресс аж до костей по всему кругу торса болел, плёсы, крылья грудь, ноги, почему то аж все показалось, суперрррр ))

[mountain]

Тик так, тик так, кто собьётся, тот дурак...:)

[vbiwmdi]

А сколько делать етот комплекс раз в неделю?

[tzjfjvy]

Начала делать ваш комплекс, сколько раз в неделю делать? У меня 3 тренировки в зале

[BlackAngel]

От статики конкретно какой эффект? Растет ли мышечная масса?

[DiDi-oewh]

Не хватает упражнения на бицепс. Играя в хоккей порвал одну из связок от бицепса к плечу.

[prostinka]

Тренировка огонь! но Какие-то странные отжимания, не правильные что-ли)