ООК 19. Зачем включать в тренировки статические упражнения? Короткие советы. Алексей Немцов

3 случая, когда вам в тренировках пригодятся статические упражнения.
==========
В этой рубрике я буду давать короткие советы, которые помогут не только тем, кто любит кроссфит, но и спортсменам предпочитающим другие виды спорта: фитнес, бодиблдинг, бокс, гимнастика, бег на короткие и длинные дистанции, триатлон, борьба, воркаут и многое другое. Мне интересно поговорить обо всем, что связанно с физическим воспитанием. Так что задавайте вопросы в комментариях и я - Алексей Немцов, постараюсь вам на них ответить.

Очень-очень коротко.Небольшие советы от Алексея Немцова
ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ВЫПУСКОВ? ОСТАВЛЯЙТЕ СВОИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ!

[Opa]

Здравствуйте, подскажите, какие упражнения помно сделать для укрепления ключицы. Я имею нестабильную правую ключицу

[nikaich]

Здравствуйте, Алексей. Подскажите, пожалуйста, спустя какое время после перелома в локтевом суставе можно начинать тренировки и как лучше начать? так же интерестно как ускорить процесс реабилитации помимо статики ? заранее спасибо!!!

[eovrosx]

можно ли использовать планку в качестве разминки перед тренировкой?

[gclbsjj]

Алексей, как правильно дозировать статические упражнения в тренировочном цикле?

[anastasiaanastasia]

Я летом не тренировалась, но 2 недели назад начала и через пару тренировок начало болеть и ныть колено?Бывало ли у ваших подопечных такое?Где то помню читала, что это связано с малой растяжкой квадрицепса....так ли это?а то колено уже неделю не проходит..болит преимущественно во время отдыха.

[vladuchoo]

Подскажите, где можно найти аудиоподкасты с Алексеем?

[peterzavorotnyy]

Алексей, доброго времени суток!
Очень интересен такой вопрос. Хочется узнать тесты статических упражнений для определения уровня физ подготовки. Есть ли такое?
Например ...статика 1мин-ниже среднего, 2минуты-средний уровень и тд. Надеюсь Вы поймёте, что я хотел сказать.

[Prince-rfim]

Если буду использовать только статику (горизонт, вис, планка) - какое будет мое тело? Как прогрессировать в статике ?

[AlantWw]

При больных связках можно статику делать?