Esercizi da Fare Ogni Mattina Appena Svegli - 15 Minuti

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Trasforma il tuo corpo con questi esercizi semplici ma efficaci da fare ogni mattina, appena sveglio solo 15 minuti per dare una scossa al tuo metabolismo dimagrire e tonificare i muscoli. Prova questo workout se davvero vuoi ottimizzare la perdita di grasso senza la necessità di attrezzi.

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

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█ PROGRAMMI DI ALLENAMENTO COMPLETI █

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● Calorie Bruciate: 45 - 75.

● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana.

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█ Risorse ed Informazioni su questo workout █

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LUMOWELL - Progetto Lumowell Fitness - Benessere360 - Ego360 - WW2005

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#LUMOWELL #esercizi #allenamento

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Комментарии

Questi esercizi...son fantici.al.mattino...grazie e molto brava..😊

marinellarecchia

Io peso più di 100 kg e non ho mai voluto fare ginnastica ma grazie a questo video ho incominciato a farla e sto dimagrendo 🥰

pizzallaroby

Salve ragazzi. Avete un programma di esercizi da fare prima di andare a dormire? La mattina faccio quotidianamente il vs risveglio muscolare e il pomeriggio stretching completo su tutto il corpo.

anofficial.v

Servono anche per dimagrire la pancia?

giusycospolici

Con quale altro allenamento per tonificare (Total body) può essere combinato per creare una routine settimanale che dia dei risultati se seguita con costanza ?

chiara

Si possono fare dopo aver bevuto del acqua calda con il limone?

sugoma

Questi esercizi mi piacciono molto. Non facevo mai ginnastica a casa, ma grazie a questo video ho iniziato a praticare un po' di attività tutti i giorni. Quale mi consigliereste da aggiungere al pomeriggio per riuscire a dimagrire (soprattutto fianchi e interno coscia)? E rassodare la pancia? Anche più di uno :)

virginiazettin

Io dovrei assorbire il liquido in eccesso (non so se è il termine giusto) su addome più che altro, che dovrei fare? Va bene questo video ogni mattina? O dovrei aggiungere altro?

lucreziatedesco

I video sono fatti bene, mi innervosisce il “ non fare questo, fai questo”. Personalmente preferisco allenamenti in cui viene detto cosa fare correttamente piuttosto che sentire continuamente “ non così”. So che è una piccolezza ma mi innervosisce iniziare la giornata con tutti questi “non “ 😅

martinamaltinti

Mi piace mi serviva questo come esercizio perché sono tonica ma muito rigida nn riesco a rilasciare

ildeterosadebrito

ma questo può essere usato come riscaldamento muscolare mattutino e nel pomeriggio si può fare una sessione di 30 minuti di workout totalbody o se si fa questo è meglio non fare altro lo stesso giorno?

diegovegforlife

Io sono una insulino resistente e dovrei fare abbastanza attività fisica, solo che il mio lavoro non me lo permette! Con risveglio muscolare come lo definite si dimagrisce? Io sto facendo questi esercizi tutti i giorni da 2 settimane e qualcosina ho notato!

ioana