SCHUDŁAM 10 kg - początki mojego odchudzania | Czy wstydziłam się otyłości? 🙈

Hej, zapraszam do obejrzenia kolejnego filmiku o moim odchudzaniu. Jak schudłam pierwsze 10 kg?

Jeśli jesteś zainteresowany treściami o tematyce odchudzania i chcesz zostać ze mną na dłużej, to zasubskrybuj mój kanał 🌸

[paulinagladysz]

EDIT: Oczywiście miałam na myśli post 8/16

[justynagos]

Nareszcie ktoś kto mówi moim językiem. Mam 53 lata i półtora roku temu ważyłam 120 kg. Teraz 77. 43 kg mniej. Setki diet restrykcyjnych, po nich napadowe napychanie się. I przyszedł dzień kiedy nic sobie nie narzucając zaczęłam jeść trzy posiłki dziennie. Zmniejszyłam ilość ale jadłam tylko to co lubię. Po jakimś czasie wyeliminawałam posiłek z godziny 11.Zostałam przy dwóch. Godzina 14 i 18. Po schudnięciu 20 kg wprowadzłam jedzenie wciągu 8 godzin i 16 godzinna przerwa. To pasuje mi idealnie. Poszło 23 kg. Nie było to łatwe na początku. Za to teraz umiem regulować posiłki i nie odmawiam sobie ulubionych przysmaków (w granicach rozsądku). Nie jestem głodna, wyniki badań ok. Podpowiedziałam mój sposób koleżance która ma insulinooporność. Waga w dół. Pozdrawiam. Tak trzymać i gratuluję. Niech Pani będzie z siebie dumna.

[karinanowak]

Trafiłam do Ciebie przypadkiem, ale muszę napisać że jesteś medialnie najmądrzejszą, najrozsądniejszą osobą która mówi o procesie odchudzania. Przede wszystkim widać, że Ty autentycznie nie jesteś zmęczona "dietą". Wielkie brawa za to co osiągnęłaś. Zauroczyłaś mnie totalnie! ❤❤❤

[asiasz]

Wow ktoś w końcu mówi jak czlowiek! Nie keto sreto, nie wege, nie fruterianizm, bla bla... Fajna jesteś, dzięki. Zostaje i pozdrawiam 🙂👏🤜❤️

[ewanowakowska]

Boże jak ja Ci dziękuję za Paulinę. Wreszcie normalna osoba. Piękna młoda dziewczyna która rozpoczęła wszystko od nowa ze zdrowym rozsądkiem. Paulinko jesteś potrzebna wielu ale również i mnie. Dziękuję Ci za twoją pracę za twoją szczerość za twój trud za wszystko co czynisz dla każdego z nas. Niech dobry Bóg da ci siłę w tym wszystkim wytrwać w zdrowiu w miłości i radości życia. Pozdrawiam cię serdecznie. ❤️

[domidumdum]

Masz w sobie ogromny pokój i klasę... oraz piękny sposób wyrażania się! Słuchałam z przyjemnością. ;)

[anitaanita]

Bardzo Pani dziękuję. Wlała Pani w moj serce nadzieję. Też jestem pobraju tarczycy, na gigabtycznych dawkach hormonów. Po operacji przytyłam 20 kg w miesiąc i potem przybrałam kolejne 20. Nie udało mi się schudnąć mimo wielu diet. Zaczynam Pani sposobem. Super, że Pani jest☺️

[elzbietabuzalska-wylegaa]

Po pierwsze- zaczęłam odczuwać głód i sytość, post przerywany i NIE objadanie się. Oraz jakaś aktywność. To jest GŁOWA, zmiana myślenia. Jemy, by żyć, a nie żyjemy by jeść. Paula, z wielką przyjemnością Pani słucham. Brawo, dziewczyno!

[anka]

Przyznam, że moja nadwaga to tylko kilka kilogramów...ale jestem tutaj bo podziwiam twoją determinację i efekt jaki osiągnęłaś🎉.Bardzo się cieszę, że dzielisz się tym z innymi dziewczynami. Ważne, że mówi to osoba która podjęła się tego wysiłku i osiągnęła cel i mówi o tym wprost, w jaki sposób to zrobiła. Normalnie można by nie wierzyć, że tylko przy pomocy kilku zmian, można dojść do takich efektów. Jesteś wielkim wsparciem dla wszystkich kobietek z nadwagą ...pozdrawiam cię i życzę wielu subków🥰🥰🥰

[blume]

Jako młoda dziewczyna i kobieta taka jak pani, spędzałam dużo czasu w ruchu. Jeździłam rowerem, grałam w Basketball, pływałam. I zawsze byłam mocno chuda, aczkolwiek jadłam nie zważając na kalorie. Teraz mam 46 lat, i te wszystkie wygody, jazda samochodem itd. wpływajä negatywnie na moją wagę. Zaczynam znowu się ruszać i nie zapychać słodyczami.

[katarzynask_ska]

Mega♥️ Takiego głosu w temacie odchudzania mi brakowało!

[Stanley.]

Mam 60 lat i dzięki Tobie Paulinko wziąłem się za siebie.Dzięki za motywację.Podziwiam Twoje efekty.Pozdrawiam

[Lola-psksuxh]

W końcu znalazłam kanał dla siebie! Dziękuje Ci za każdy film.
Jestem na drodze odchudzania. Obecnie 91 kg, w drodze do 70.

[nessp]

Dziękuję za ten film! <3 naprawdę takie głosy są nam w internecie potrzebne gdyż dużo osób jeszcze ma podobne myślenie, że ''czegoś im nie wolno bo nie schudną''. Gdy byłam u dietetyczki to otrzymałam w gruncie rzeczy naprawdę fajny jadłospis ale na dłuższą metę nie było możliwości aby taką dietę utrzymać. W całej diecie brakowało po prostu rzeczy, które najzwyczajniej w świecie lubię. Od października zaczęłam studiować dietetykę, bardzo szybko się uczę i również od dłuższego czasu interesuję się szeroko pojętym zdrowym stylem życia. Stwierdziłam w końcu, że studia do czegoś zobowiązują i czas zrobić coś porządnie z samą sobą. Zmieniłam odrobinę nawyki, zaczęłam komponować posiłki w lepszy sposób i przerzuciłam się na lepsze zamienniki niektórych produktów i efekty są już nawet w mojej psychice. Tak naprawdę odchudzanie w swoim założeniu jest bardzo proste, wystarczy się nie katować :) Jeszcze raz dziękuję za tak świetny film, gratuluję przemiany! Super, że udało Ci się również polepszyć stan zdrowia <3 Pozdrawiam cieplutko!

[magk]

W końcu mądry głos.
Wincyj filmów chcemy, wincyj♥️

[kimj.]

Koniecznie chcemy posłuchać :) w czasie pandemii przytyłam 25kg także jestem w pełnej gotowości żeby wrócić do zdrowej wagi :)

[monika]

Masz cudowny spokojny głos taki magiczny zostaje nagrywaj jak najwięcej. Mam do zrzucenia 20kg więc będę słuchać z ciekawością 😘

[elisabethw]

Paulino zainspirowałaś mnie! Wyglądasz pięknie, Twój spokój wewnętrzny i to o czym mówisz jest tak przekonywujące, że zachęciłaś mnie nie do diety, ale do zjadania rozsądnych porcji. Tylko tyle i aż tyle. Dziękuję za wszystkie rady i wskazówki - wiem, one są takie oczywiste, ale w Twoim wydaniu— przekonywujące. Zaczynam je realizować. Pozdrawiam z całego serca.

[katarzynaleszczynska]

Cudowna i mądra dziewczyno, brawo! Niesamowity spokój bije z Twojej opowieści. Totalnie zgadzam się z Tobą, że trzeba odrzucić popularne diety. Ważna jest ilość, jakość i konsekwencja. Dobrze jest słyszeć prawdę wynikającą z chęci podzielenia się swoimi doświadczeniami a nie ze względów marketingowych. Uściski ❤

[angelikapolak]

Hej. Jestem tu pierwszy raz 😉 właśnie dowiedziałam się za mam insulinoopornosc i od tygodnia biorę się za siebie. Ważę teraz 87 kg, już dwa kg w dół po tygodniu niejedzenia słodyczy i fast foodów, do tego lekkie ćwiczenia, i spacery. Jestem dobrej myśli 😘